不一定要按照公式算出来的频率，一定要量力而行 。  
注意不要太放纵，不然会伤到对方 。  
3.“”最好的效果是双方精神都很愉快，但不会很累 。  
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在中年男人前列腺炎多数与性过度有关？，过度的性生活确实是前列腺炎的危险因素之一 。因为频繁的性生活容易引起前列腺充血，而前列腺一旦充血，就会加重前列腺炎的症状，从而严重影响患者的生活质量 。前列腺炎的加重会引起早泄，影响患者的性功能 。这样的恶性循环对患者的健康影响很大 。所以，在日常生活中，前列腺炎患者一定要注意，性生活频率每周不要超过2-3次，不要性生活过多 。  
另外，人到中年，自身抵抗力也会下降，容易受到细菌的攻击 。此外，注意不要饮酒，避免熬夜、劳累、久坐、吃辛辣刺激性食物，以缓解前列腺充血症状 。所以，一旦出现会疼痛、尿频、尿急、尿痛、尿白等症状，及时治疗才是正确的选择 。  
在身体3处容易硬？的舒明号123，唐僧正在去西天的路上，所有的妖怪都想吃唐僧肉以求长生不老 。  
在现实生活中，长寿仍然是人们的追求 。但其实现代社会的人能活到一百岁，都可以称之为高龄 。  
仍然有许多人在七十岁之前就有很大的健康问题 。而这些人，往往有一些共同的特点，如果能一一避免，或者与长寿有关 。  
对于一个短命的人来说，身体的三个部位都容易‘硬’ 。如果你没有占用一个，那么恭喜你，你可能会活一百岁 。  
第一，落枕  
落枕其实就是我们常说的颈椎病 。  
它是头骨和胸腔之间的颈椎 。由于过度劳累，称重时频繁活动颈椎间盘，以及过度微创或劳损，颈部旋转困难，引起疼痛等症状 。  
久坐的上班族、学生、低头族等有——人 。  
如何保护颈椎？  
1.经常旋转颈椎 。  
肌肉劳损、椎间盘退变往往与长时间保持一个姿势有关 。  
因此，在工作和学习的间歇，宜多做低头、抬头、左转、右转、前伸后缩等头部动作；  
顺时针和逆时针转圈；  
每个动作做5分钟，可以缓解落枕酸痛 。记得轻轻地，慢慢地，轻轻地做 。  
2.经常按摩颈部 。  
在颈后部，从颅骨底部到躯干上部，有三个点的百老穴；  
每天按摩5分钟，有助于全身放松 。  
双手十指交叉，放在颈椎后方，来回揉搓；  
连续摩擦50次，使颈部温暖，可缓解颈部僵硬 。记得温柔一点 。  
第二，动脉硬化 。  
近年来，越来越多的动脉硬化患者成为中老年人的“健康” 。  
动脉硬化的过程从出生就开始了 。随着年龄的增长，每个人都会有不同程度的动脉硬化 。动脉硬化会使动脉的壁变得更厚更硬，动脉的管腔越来越窄 。  
但是，不同的生活，动脉硬化的进展速度差别很大 。  
高危患者、吸烟者、肥胖者、有家族史者——人 。  
如何保护血管？  
1.加水 。  
水是一种“天然”稀释剂 。  
多喝水有助于稀释血液粘稠度，降低血管内血栓形成率，尤其是早起时，先喝一杯温水 。  
每人每天的饮水量应为1500ml，少量多次，以减少血管内代谢废物的堆积，预防动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率 。  
2.多蚂蚁  
因此，抗氧化剂是血管健康必不可少的营养物质，可以维护血管，预防心脑血管疾病 。  
研究发现，抗氧化剂可以抵抗自由基对血管的‘老化效应’，使血管‘年轻’ 。  
能有效抑制血管内斑块的形成，维持血管的生理功能，降低甘油三酯、胆固醇、自由基对血管的损害，降低脑梗塞、心肌梗塞等心脑血管疾病的发病率 。

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