【性的好与坏 五次是不是纵欲过度】主要来源是天然植物，如元福菊、秋火麻仁等 。其中，元福菊为药用菊花，其抗氧化含量可达67%左右 。  
3.戒烟  
吸烟会明显加速动脉硬化的进程 。  
它是心脑血管疾病的‘元凶’，也是诱发肺癌的元凶之一 。戒烟可以最大程度的保护心脑血管和肺功能 。  
第三，肝硬化 。  
肝硬化是一种常见的慢性进行性肝病 。  
是由多种原因引起的，长期反复作用的弥漫性肝损伤 。早期无明显症状，后期以肝功能损害和门静脉高压为主要表现 。  
晚期可出现上消化道出血、脾功能亢进、腹水、肝性脑病，甚至癌变 。  
有33，354名肝炎患者、酗酒者、营养失调者等 。  
如何保护肝脏？  
1.戒酒 。  
有句话说：喝酒就是花钱努力 。  
酒喝在胃里就在肝脏代谢 。肝脏有两个帮手：乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，负责将乙醇分解为乙醛，然后再转化为乙酸 。  
长期大量饮酒会使这两个帮手‘力不从心’，导致有害物质乙醛在肝脏堆积，引起肝脏脂肪变性，诱发酒精性肝病 。  
所以，尽早戒酒，避免酒精对肝脏的伤害 。  
2.补充硒 。  
硒是人体必需的元素，需要从食物中摄取 。  
2017年指出，成人硒的日摄入量为60微克，最高摄入量为400微克 。  
硒能减轻致癌物的毒性，促进癌细胞死亡，保护肝脏 。  
研究发现，硒进入人体后，会切断癌细胞的营养来源，被称为‘抗癌之王’ 。  
有利于肝细胞中癌细胞的死亡，减少癌细胞的生长，降低肝癌的发病率 。  
3.定期检查 。  
乙肝五项又称乙肝两半，是确定是否感染乙肝的重要检查 。  
建议每3~5年检查一次 。如果体内没有抗体，就需要尽早接种疫苗 。  
肝功能：通过生化试验监测与肝脏代谢功能相关的指标，反映肝功能的基本情况 。  
建议每半年左右检查一次 。  
b超：对肝癌、腹水、晚期肝硬化的诊断有重要价值 。建议每半年检查一次 。  
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