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孕期我们都知道，由于体内的荷尔蒙和激素的变化，会让很多孕妇都会不自觉的瞬间火气飙涨，脾气暴躁，一句不经意的话或者一个看不顺眼的行为，都会让孕妈们马上生气，这个时候如果总是发现最近有这种状况的话，作为准爸爸的，必须当好安抚工作了和思想工作了 。

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孕期一般来说，是一人吃两人补的时候，胃口也是很好的，特别是到了孕中期开始，更是每天几顿的饭量，但是如果发现最近准妈妈的胃口不好，食欲不振，用排除法将身体不适导致的问题排除后，剩下的就要观察一下妈妈的情绪了 。是否沉默不语的时间比平时更长了？

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这个时候，除了家人的安抚和照顾之外，更需要准妈妈可以走出这个环境，让自己的心情更加的放松和舒畅，学会自我减压，是当前最重要的一件事情，因为或许是面对太多的心理压力或者生活压力，才会让准妈妈有这方面的倾向 。

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【在孕期抑郁时会有这些表现 孕妇忧郁症的前兆有哪些】心情不好的时候，可以跟准爸爸倾诉，让准爸爸可以更好的去帮你调节和分析，这个时候准爸爸的责任是相当的重大的，而且还需要当好一个心理辅导师，让准妈妈可以走出这个压抑的空间，让自己的心灵可以更加的放松和得到地方去倾诉，才是最好的方式 。

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