研究表明，金蓝菊根提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用，对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用 。
红苏子叶茶，养胃驱寒
霜降时节，天气逐渐变得寒冷，此时，要注意养胃驱寒 。
红苏子叶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康 。
中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证 。
秋冬交替，泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，预防秋燥导致便秘 。
金麦须茶，护肾排毒
金麦须，泡水喝，可促进排毒，有益肾脏健康 。
金麦须，俗称玉米须，用其泡水可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等 。
所以，冬季养护肾脏，经常用其泡水喝，是不错的选择 。
二：练习呼吸，强健心肺
良好的心肺功能，是长寿的基础 。
美国大学医学院经过研究表明，肺活量，在一定程度上可以预测寿命 。
一般肺活量越大的人，就可能越长寿 。
如果，憋气时间，可以超过30秒，则心肺功能很好，更有益长寿 。
经常练习腹式呼吸，有助于强健心肺功能，是不错的选择 。
清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸 。
每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能 。
放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做 。
三：
一日三餐，定时定量
一日三餐，定时定量，尤为重要 。
早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养 。
早餐，最好选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益 。
一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜 。
午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右 。
尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡 。
午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果 。
晚餐要适中，并且，不要吃宵夜 。
晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐 。
晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物 。
四：按揉穴位，舒经活络
内关穴，养心
位置：手臂的内侧中间，在腕关节横纹上约3横指宽处，左右各一 。
内关穴，被称为“心脏的保护伞”，是心包经的“络”穴，自古就是中医，用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用 。
太冲穴，护肝
位置：在脚背第2、1趾骨间 。
太冲穴，是肝经的原穴，相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激该穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常 。
足三里穴，健脾胃
位置：位于膝眼外下方 。
经常按揉足三里穴，可健脾胃，生发胃气，燥化脾湿，有助延年益寿 。
中府穴，补肺气
位置：胸前壁的外上方,云门穴下1寸,前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处 。
中府穴，是肺经的一个募穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，有益补肺气 。
涌泉穴，强肾脏
位置：在足底的前1/3处，不包括足趾 。
肾出于涌泉，涌泉者足心也 。经常按揉涌泉穴，可强肾脏，补肾气，有助肾脏健康 。

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