它的形状像一个小点 ， 周围有放射状的毛细血管 ， 看起来像细蜘蛛的脚 。
发现蜘蛛痣出现 ， 及时就医 ， 不可忽视 。
3、指甲变脆 ， 容易断裂
在中医中 ， “肝主筋” ， 指甲是“筋”的一部分 。
健康的指甲 ， 红而有光泽 ， 有一定的硬度 。
如果肝脏受损 ， 肝脏血液不足 ， 肌肉不营养 ， 指甲就会变脆 ， 容易断裂 ， 容易破裂 。
肝脏损伤时 ， 面部有3处异常1、眼睛发黄
中医说 ， 肝脏可见 ， “巩膜变黄” ， 必须注意肝脏已经病变 。“巩膜变黄” ， 是诊断肝脏疾病的重要依据 。甲型肝炎、急性乙型肝炎 ， 几乎都存在不同程度的“巩膜黄染” 。此外 ， 研究调查显示 ， 半数肝硬化患者会出现这种症状 。
2、长斑点
肝脏受损 ， 肝脏内毒素积聚 ， 越来越多 ， 会出现黄褐斑 。
因为肝毒过多 ， 肝严重损伤 ， 引起气滞血瘀 ， 堵塞经脉 ， 凝结淤血 。
3、鼻尖发红
肝功能下降的话 ， 体内的激素分泌混乱 ， 鼻头的毛细血管的一部分可能会扩张 ， 鼻头会变红 。
三种行为会加速肝脏的损伤 。
1、你最好远离深夜睡觉熬夜
晚上11点以后 ， 是肝脏自我修复的关键时期 。
熬夜会导致肝脏疲劳 ， 肝脏积毒 ， 肝脏起火过于激烈 ， 肝脏血液不足 。
因此 ， 晚上11点前进入睡眠状态 ， 保证每晚睡足7小时 。
2、喜欢发脾气
中医认为“肝主情志” ， 怒伤肝 。
国外研究表明 ， 易怒的人患肝病的可能性比普通人高8倍 。
长期生气、不舒服 ， 会导致肝气郁结 ， 久而久之 ， 会诱发许多肝脏疾病 。
所以 ， 保持好心情很重要 。
3、经常喝酒
进入人体的酒精 ， 90%以上需要在肝脏代谢 。
无论是酒精 ， 还是其代谢产物 ， 对肝脏都有一定的毒性 。
长期酗酒会严重损害肝脏健康 ， 进而导致酒肝、肝硬化、甚至肝癌 。因此 ， 如果你希望肝脏健康 ， 就必须小心 。少喝酒 ， 滴酒不沾是最好的 。
养肝 ， 离三物 ， 好喝三水 ， 勤动三处
远离三物一 ， “霉味”大米
大米在生活中是不可缺少的 。但是 ， 大米保存不好的话 ， 容易发霉变质 。
有些“霉味”的大米容易被黄曲霉毒素污染 。就这样扔掉比较好 。不能“水洗”后继续吃 。
2、“过期”的酸奶
过期的酸奶中也有可能存在黄曲霉毒素 。
喝变质酸奶、发霉的酸奶、小疙瘩等乳制品会感染黄曲霉毒素 ， 诱发肝癌、食道癌等多种癌症 。
因此 ， 酸奶很好 ， 但一定要注意保质期 。过期的酸奶 ， 直接扔掉 ， 不要舍不得 。
3、“苦”坚果
坚果含有大量油脂 ， 保存不当 ， 非常容易变质 。
一旦坚果变苦 ， 就容易受到黄曲霉毒素 ， 特别是核桃、杏仁、花生等的污染 。
如果长时间吃这样的坚果 ， 体内容易堆积黄曲霉毒素 ， 危害肝脏健康 。
三水1、经常喝玫瑰花水 ， 疏肝解郁

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