将茯苓浸泡2小时以上，再将浸泡过的茯苓和黑芝麻放入豆浆机或破壁机中，按水位线加水，选择"豆浆"键即可 。打完后，晾在50-60，加入适量的蜂蜜 。
结语对人体是否有益，不在于能持续多久，而在于自己的体质是否合适 。
蜂蜜的营养成分种类很多，但以单糖和二糖为主，所以蜂蜜的最大好处是能迅速为人体提供能量，消除疲劳 。
蜂蜜有滋阴润燥的作用，适合在干燥的秋天缓和秋天的干燥 。也适合体质干燥的人 。
但不适合糖尿病人、脾虚泄泻、湿阻中焦、腹胀、舌苔较厚者 。
蜂蜜放久了还能喝吗？大家好，我是土蜂哥哥 。
天然优质蜂蜜，长期存放不会变质 。前提是蜂蜜天然优质，保存得当！
市场上的大部分蜂蜜都来自蜂蜜制造商！ 作为食品出售，根据《食品法》的规定，食品必须标注保质期，因此蜂蜜制造商一般将蜂蜜的保质期定为18个月或2年 。
消费者购买了蜂蜜，时间一长就忘记了，想起来就吃了 。
一看，保质期已过……
那么，蜂蜜放久了还能吃吗？
答案是，优质的天然蜂蜜放置很久了，只要不发酵、不酸、不变质就可以食用 。
但是，蜂蜜食品，只要超过保质期，就不能吃！
天然蜂蜜具有较强的抗菌能力，是世界上唯一不变质的食品 。
故事： (1913年，美国考古学家从埃及金字塔古墓中发现蜂蜜祭坛，用于鉴定这座祭坛的蜂蜜已经三千三百多年了，但一点也不变质，至今仍可食用 。）
但真正成熟纯正的蜂蜜在放置很长时间后，完全可以食用，没有严格的保质期 。但是，保存条件必须严格 。
一般来说我们买来的蜂蜜，不要放太久 。毕竟是食品，允许购买当年季节的新鲜蜜，口感营养上很好 。
我是黄蜂哥哥，每天和大家分享养蜂和蜂蜜的知识 。谢谢你关注支持！

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