此外，豌豆含有大量的胡萝卜素、叶黄素，能清肝明目、缓解黑圆圈 。
并且，豌豆富含镁和叶绿素，有助排除体内垃圾，保护肝脏 。
夏至时节，饮三茶
1、去火茶
立夏后，天气炎热，稍不注意，十分容易导致上火，口腔溃疡、嗓子发炎等 。
此时，喝点去火茶，十分有必要 。
菊花泡水喝，可很好的去火，还可清热解毒 。
所以，夏至后，泡点菊花水，十分有益 。
2、养心茶
炎热的夏季，喝点养心茶，对于心脏健康，十分有益 。
尾参茶，泡水喝，可强心、凝心、安神 。
尾参，别名玉竹，《神农本草经》和《本草纲目》皆将其列为上品 。
《本草新编》：“入心、肾、肺、肝、脾五脏 。”经常用其泡水喝，对心脏健康，十分有益 。
《临床实用中成药》记载，近年来研究其“降血旨、强心、抗衰老”之功，亦逐渐被人们所认识和应用 。
尾参，还是滋阴生津的良药，能够起到滋阴润燥，并且，具有利肺、宁心安神的作用 。
其除了有强心的作用，还有调节人体免疫的功效 。其含有的玉竹多糖，能够显著增加脾指数，从而提高免疫功能，并且对亚急性衰老的免疫器官也具有一定的调节作用 。
3、祛湿茶
夏至过后，湿热交加，湿邪之气，最容易入侵体内，损害健康 。
此时，喝点祛湿茶水，大有益处，可减少身体不适 。
五方草白鼓丁茶，泡水喝，祛湿又健脾，帮助人体排湿，效果加倍 。
用五方草、玉米须、薏仁、赤小豆、白鼓丁、芡实、山楂、淡竹叶，搭配在一起，捏碎后，做成茶包，泡水喝，即可 。
这些食材，有助于健脾、祛湿、利水、排毒，经常泡上一杯，十分有益 。
白鼓丁，不仅能下火消炎，还可泻火除湿 。淡竹叶，擅长祛湿热 。
五方草，可清热解毒、利水祛湿 。玉米须，可利水消肿、凉血、泻热 。
薏苡仁，健脾益胃，祛风胜湿。赤小豆，可清热解毒、健脾利尿 。
山楂，可健脾消食 。芡实既能健脾，又能除湿 。搭配泡水喝，祛湿效果加倍 。
夏至时节，防三病，健康过夏，少生病
一防中风
夏季，是脑中风高发的时节 。
一方面，夏季天气炎热，容易诱发血压波动，极易导致脑血管破裂 。
另一方面，夏季人出汗多，易缺水，血液黏稠度上升，也易诱发脑血栓 。
因此，夏至过后，要注意防中风 。
一旦出现“半身汗”，身体一边出汗一边不出汗，则需高度警惕中风 。
二防肠胃病
炎热的夏天，是胃肠疾病的高发时节 。
大多数，是由于“贪凉”所致，空调、冷饮等 。
因此，夏至也要注意预防肠胃病，不要贪恋，注意保护胃肠 。
三防中暑
中暑，是夏季常见的疾病 。
当体内热量不能及时向外散发，就会引起中暑 。
其主要表现为头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等 。
中暑有轻重，严重时，会导致突然昏迷 。
若患心脏病的人群，出现中暑，会增加心肌梗死、心绞痛的风险 。
天然要注意勤喝水，喝温热的水，避免长时间停留在高温、高湿、密闭的环境中 。
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有什么汤是比较简单好做的？有很多，我着重推荐3个，可以根据自己情况选择！
1、黄芪红枣茶！两个常见的东西一起泡水喝，就是最好的“养气补血茶”！
中医认为，黄芪可补气，红枣可健脾养血，二者用于气血亏损 。每天喝一杯，赶走气血虚弱引起的各种症状——常常头昏、头痛、心悸、脸色寡白、贫血、手脚冰凉、失眠多梦...尤其适合女性朋友！

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