肝病来袭时，体内会出现两个明显的征兆 。
大家一定要注意！标志1:蜘蛛痣
顾名思义，是一种长得像蜘蛛的痔疮 。这种痔疮是血红色的，中间有一个红点，周围会有一团类似蜘蛛网的毛细血管 。
一般多出现在手、脸、胸或肩上 。
两个标志：肝掌
肝掌发生在手掌 。发生肝掌时，掌心会有小红点，按压后会变色，松开后又变红 。主要是因为肝损伤 。肝功能下降后，体内雌激素会变多，刺激毛细血管充血扩张，最终导致肝掌 。肝掌通常出现在肝炎或肝硬化之后 。
肝脏最怕的五件小事，最好不要做1 。不吃早餐 。
如果早上不吃东西，会影响体内胆汁的排泄 。胆汁在体内积聚会产生沉淀甚至结石，从而引发肝病 。
2.喝酒 。
酒精是公认的“一级致癌物”，尤其是对肝脏的损害，因为肝脏是酒精可以直接分解的地方 。过量摄入酒精会加重肝脏负担，直接引起肝细胞变性，造成肝损伤 。
3.熬夜，少睡觉 。
肝脏在半夜工作 。此时，如果不睡觉，熬夜，会对肝脏的分解和解毒产生影响，加重肝脏的负担，使肝脏的毒素堆积，侵蚀肝脏的健康，最终导致肝脏病变 。
4.喜欢吃油腻的食物
油腻的食物不仅会使人发胖，大量脂肪堆积在体内，还会增加肝脏分解脂肪的负担 。过多的脂肪堆积在肝脏，不能及时分解，最终导致脂肪肝 。
5、喜欢生气
如果经常生气，会导致肝气郁结，肝气在体内循环不畅，气血运行不正常，导致肝火亢奋，嗜睡 。
眠不好等，而这些又会对肝脏造成二次伤害，引起一系列并发症 。
30-40到岁是养肝的黄金期，最好养成这4个习惯1、食补护肝
健康是吃出来的，肝脏喜欢绿色的食物，平时可以多吃一些例如菠菜、青瓜、绿豆等青色的食物，毕竟俗话说“青色入肝经”，这些食物每天吃一点，肝脏会越来越好 。同时，平时注意少辣少油，酒的话能不喝就不喝 。
2、喝养肝茶
中药蒲公英、决明子、菊苣、鲜白茅根、枸杞等，都是食药同源的“养肝冠军”，对肝脏有养护作用，能够起到修复肝损伤，预防肝病等作用 。经常熬夜加班、喝酒应酬的人肝脏是很容易受损的，这时可以取以上适量的药材熬煮成仰甘草茶，坚持饮用，对肝脏的恢复有很大的帮助，或者可以选择冲泡现成的，比例合适，效果会更好，饮用还方便 。
3、按时休息
研究表明，肝脏在晚上11到3点之间是最活跃的，这时候肝脏会需要到很多的血液来进行分解排毒的工作，如果这时候没有睡觉，就会导致流向肝脏的血液变少，肝脏的分解排毒肝脏受到影响，会使得毒素堆积在肝脏中，久而久之就会导致肝脏受到损伤 。所以肝不好的人，平时一定要按时休息 。
4、没事多泡泡脚
泡脚能够加速血液循环，从而能够保证流向肝脏的血液充足，这样就能够减轻肝脏工作时的负担，对肝脏恢复健康有很好的积极意义 。
总之，肝脏虽然不会说话，病了也不会喊痛，但是一旦生病了，就很大程度的影响到我们的身体，影响到日常的工作生活，所以养肝不是一个噱头，是每个人都应该要做的事情，不仅是对自己负责，也是对家庭负责 。
有什么食物可以养肝？有人说“肝好的女人面色好，肝好的男人精力旺盛，肝好的老人更长寿，养好肝能年轻20岁 。”这其实倒也不假，肝脏是我们脏腑的“将军”，对身体有管理和调节的作用，还是人体排毒的工厂，所以吃下去或者在体内发酵的毒素都要依靠肝脏来解，所以若肝脏责任重大 。
若是有一天肝脏出了问题，身体内的器官就会乱套，疾病就容易缠身，身体衰老也会加速，影响我们的生活 。所以中医也说“百病之源，根在肝脏 。”

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