坚持跑步的好处，其中最重要的收获是什么？今天，我自己提出了这个问题 。
跑步6年了，最近一直在想 。跑步到底能给我们带来什么收获？其中最重要的收获是什么？

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提出这个问题的原因是想和坚持跑步的跑步者沟通，而通过其他跑步者的回答，可以从不同角度加深对跑步的理解 。这对第一次跑步的人可以起到学习借鉴的作用 。
所有坚持跑步的赛跑者一定会有跑步的收获 。每个人最重要的收获应该是多样性 。这样可以全方位地展现跑步的魅力 。
首先，让我谈谈自己的跑步收获和最有价值的收获 。在这里抛砖引玉的作用 。
1.身体抵抗力变强，许多小缺点被治愈 。以前是身体虚弱的人，经常头痛，感冒是常有的事，周围人的感冒一定会传染，周围人不感冒 。我总是先 。另外，胆结石、膝关节风湿、颈椎、神经眩晕等小缺点经常苦恼 。坚持跑步后，感冒很少来找我，其他的小毛病也不再困扰 。
2.养成早睡早起的习惯，工作和休息会变得更加规律和健康 。
我一直坚持晨跑的习惯 。如果想早起跑步，就要早点睡觉 。为此，我改变了以前熬夜的恶习 。现在基本上22:30睡觉，5:00起床，一有机会就赶紧中午打个盹 。据说这种休息是健康积极的，很多神都有早起运动的习惯 。
3.改掉很多坏习惯，把健康放在第一位 。坚持跑步后，吸烟是必须戒掉的恶习 。从今年开始，我完全和香烟绝交，再好的香烟，不管谁递烟，我都坚持不抽烟 。要知道吸烟百害无一利，香烟肺伤害最大，跑步心肺功能很重要 。
酒也限制喝 。除非聚餐会少喝，否则一个人绝对不喝酒 。整个夏天我自己都没有喝啤酒 。以前没有解渴的啤酒 。(莎士比亚) 。
熬夜游戏也挂了，跑步前有手机游戏放不下手，甚至熬夜跑步后果断解散，不再熬夜 。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、)包括打牌或加班熬夜，现在打牌从来不熬夜，很少玩 。以前的工作经常加班熬夜的工作也变成了比较不熬夜的工作，没有什么事值得牺牲健康，献出生命 。(莎士比亚) 。
4、交朋友更好，拒绝负能量的朋友圈 。事实上，大多数人都是消极的，他们看到问题总是从不好的方面来看，所有消极的抱怨和借口，他们喜欢和比自己更坏的人交往的人群，互相抱怨的社会，抱怨的生活，抱怨朋友周围的人，回避回避，指责别人一样的错误 。
生活中，我也是大多数这样的人 。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，生活)奇怪的是，坚持跑步后，感觉到了和以前的自己的节操，完全判若两人 。我不再埋怨怨恨，不再说消极的话，不再和负能量的人交朋友 。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《信仰》)每件事，我都积极地看待，每件事都说鼓励的话，每件事都在自己的生活中寻找很多原因 。
拥有负能量的人，即使是她扔掉的垃圾，也伤不了我 。因为我只交有正能量的朋友，宁愿不要滥用，在有正能量的朋友之间传达真诚、善意和美丽 。(莎士比亚) 。
5、精神上不再忧郁，从那以后积极向上 。现代人的生活压力巨大 。很容易被突然的事件打败 。成年人的崩溃往往无声无息 。这是我深深体会到的，精神上的压抑，心情上的抑郁症比身体上的受伤更折磨人 。离家出走露宿街头的人身体健康，甚至才华出众，但精神上已经满目疮痍 。(莎士比亚) 。
通过坚持跑步，我最大的收获是精神更快乐，人也更积极 。所有负面情绪，精神压力，在跑步面前不堪一击 。
借用一句跑步：
3公里专门治疗各种不适，5公里专门治疗各种内伤，10公里完全堂堂正正善良！

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