脾虚的表现脾虚之后，必然影响食物的运化和吸收，进而导致一系列并发症和不适，上面说的几个形体表现，是从外表上观察得出的症状，再列几个决定性症状：*舌边齿痕（如锯齿状），就是舌胖大，老是碰到牙齿，久了就有痕迹；*口水多，比如睡觉时，老是把枕巾给弄湿了；*饭后就想，特别是喝冷饮或油腻之品也不舒服，说明运化不了；*有食欲想吃，但吃几口就饱了，饭量变小；*不成形、稀溏；*身体沉重困倦乏力，嗜卧多睡或饭后困倦欲睡；如果长期有以上几种症状，要考虑脾虚了 。
脾虚其实也是在不断发展变化的，初始阶段是脾气虚，此时症状较轻，如果及时调理那就很容易恢复了 。但如不引起重视，长期得不到调理健脾，那就演变为脾阳虚了 。脾阳虚，是脾气虚的进一步加重，到了这一步，脾虚就比较重了 。除了有上述脾虚症状，还兼具四肢冰凉、怕冷畏寒、久泻不止、不能吃凉的，一吃就拉肚子，如果仍然得不到调理，那就容易往寒湿方面发展了 。
脾虚长期不调理的后果在中医五行中，脾属土，大家可以想想，土地是万物之母，咱们吃的东西都源于土地，把脾和土相关联，说明了脾对人体的重要性 。有的人手术把脾给拿掉了，免疫力都很低了，虽然中医的脾不等同于脾，但其在整个脾系统起到很关键的作用 。作为后天之本，脾一旦失养，意味着吃进去的东西无法被充分消化吸收，身体也得不到充分滋养，列举几个常见后果：*滋生痰湿 。
上面也提到好几次了，脾虚无法充分消化吸收食物，容易滋生痰湿等半成品，这些排不出去都随经络流转全身，滋生各种慢性病，比如高血脂等 。*气血不足 。脾胃为气血生化之源，脾虚了，意味着气血化生过程不顺利，时间久了，必然导致气血供给出问题，导致气血虚弱，常见面色萎黄等都是表现 。
*四肢无力 。
脾主四肢肌肉，脾气不足则四肢无力，饭后更加明显 。*影响食欲 。脾运化差，必然导致对食物需求减少，就像煤炉，放进去的煤无法被充分燃烧，都堆积在里面，就没法往里添煤炭了 。所以饭量越来越小，吃几口就饱了，关键是还饿得慌 。*滋生湿气 。痰湿是湿气的一种，脾是运化水液的，脾虚运化不力，也能滋生湿气，导致水肿等并发症 。
*不调 。脾有个功能是“统血”，脾虚统摄不力，则不尽、量突然变大等都来了 。总的来说，脾虚长期没有调理，那影响比较大，主要是各种慢性病容易滋生，后天之本并非没有道理的，脾这个根本不给力，其他人体功能都要受影响 。
脾虚是怎样形成的？上面也提到了，先天性脾虚不多，多数是后天失养所致 。导致脾虚的因素有这么几个：①饮食不节 。*暴饮暴食吃到撑，超出了脾胃的加工能力，那必然伤及脾胃之气；*过于饥饿，不按点吃饭，饿久了也伤脾；*节食减肥这个就是个坑啊，很多人往里跳，节食减肥可能没错，但力度和节奏要把握好，不然就伤脾了；*肥甘厚腻吃的过多，大鱼大肉，这些要消化比较耗费气血，吃多了也容易伤脾；*饮酒无度，酒是湿热之物，湿热作为一种外邪，也容易伤脾困脾；*过食寒凉之物，寒伤脾阳、胃阳；*过食甜食，有的以蛋糕等甜食为主，甜食很难消化，滋腻的，多吃困脾伤脾 。
大家注意，咱们上面提到的，说的是超过了一定的限度，控制得好就没事，关键是很多人没有想着控制 。②情绪失调 。很多朋友都知道“思虑过度伤脾”，何为思虑过度？正常的思考问题，做研究这些都没事，并不涉及到情感波动 。
所谓的思虑过度说的是一种负面的过度焦虑和情感上的低迷，比如失恋了，多疑敏感，胡思乱想，浮想联翩，郁闷暗生，肝郁也在此范围等等 。这种情绪持续久了，轻则胃口差饭量小，重则恶心呕吐 。③纵欲伤肾精 。怎么所有事情都和纵欲扯上关系呢？因为纵欲损伤肾精，肾精是人体最重要的基础物质，其盛衰决定了生命的发展历程 。肾精并非单纯肉眼看到的有形之精，还包括了五脏之精，其中就有脾精 。

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