食材桂圆23 g黑米30 g红枣6个糯米50 g辅料红糖适量红枣桂圆黑米粥做法1 。准备材料 。
2.将黑米和大米洗净，用清水浸泡半小时 。(也可以省略这一步，喜欢软烂的，煮一会 。)红枣、桂圆用干水洗干净备用 。
3.将黑米和大米放入锅中，加入适量清水，中火煮沸，加入红枣和桂圆干，转小火煮45分钟左右(电饭煲的话，把所有材料放在一起，水量是平时煮的两倍左右，1.5小时)
4.最后加入红糖，小火炖5分钟 。又甜又粘，很滋养！
桂圆黑米粥成品图的烹饪技巧1 。这种粥适合女性，有很好的补血效果 。最好吃的时候加红糖 。
2.消化功能较弱的儿童和老弱病人不宜食用 。
五色滋补汤怎么制作？五色滋补汤的食材有白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、大牛蒡(注：牛蒡又名牛蒡，在卖中药的药店有售！)，香菇，五色滋补汤就是把五色的蔬菜熬成汤 。
所谓五色，就是绿、红、黄、白、黑五种蔬菜 。绿色是白萝卜叶，红色是胡萝卜，黄色是牛蒡，白色是白萝卜，黑色是蘑菇，分别代表金、木、水、火、土五行 。
话不多说，让& amp#039;下面说说五色滋补汤的做法吧！
先将所有蔬菜洗净，切成大块放入锅中；
然后，加入3倍量的水，大火烧开，转小火加盖1小时(不& amp#039;t掀盖)；
煮好后放在玻璃瓶里就可以喝了 。
剩下的汤冷却后可以放入冰箱保存，需要在3天内饮用 。
五子补汤的方法很简单 。除了上面的方法，还有一个方法 。所有食材煮一次后，把汤倒掉，加适量水再煮 。将两种汤混合后饮用 。
(注：唐& amp#039;烹饪前不要揭开盖子，浮在汤罐上的泡沫 。
#039;t被删除，它可以& amp#039;不要与其他草药或植物混合 。)
这么简单又滋补的五色滋补汤你学会了吗？来和我一起做吧！
胡萝卜、香茹、牛蒡都是抗癌蔬菜 。白萝卜富含维生素，能分解淀粉 。它特别适合那些经常吃肉的人，帮助他们摆脱废物 。
蔬菜汤喝在体内，会产生30多种生化作用，产生不可思议的神奇力量 。它能消除体内所有的酸和毒 。使衰老的细胞变年轻，酸化的细胞变正常，并使患病的细胞恢复健康，再生新的细胞，大大提高免疫力 。
据说五色杨胜汤符合中医五行和人体五脏六腑相合的理论：黑色食物滋肾，白色食物补肺，绿色食物补肝，红色食物补血管，黄色食物补脾胃 。
五子补汤营养均衡，能滋养五脏六腑，经常食用还能起到食补的作用 。特别适合体质虚弱的人，平衡五脏六腑，增强功能 。
适用于：心脏病、高血压、丙肝、肝、肾病、胃肠溃疡、糖尿病、皮炎、白血病、脑血栓、
多喝韭菜粥可行吗？韭菜，又名环阳草，性温味辛，能养血益气，补肾助阳 。韭菜粥有以上作用，温阳助阳，温体御寒，补气血 。冬季是一年中最适合滋补的时期，因为这个季节是阴盛阳衰的季节 。这个时候进补就会见效快，一举多得 。由于冬季天气寒冷，人们为了更好地抵御严寒，不得不摄入比其他季节更多的能量物质、蛋白质物质、温热物质 。此外，我们可以照顾身体& amp#039;s气血，平衡阴阳，养生 。
对于一般人来说，按照上述要求应对寒冷的冬天，积极锻炼，穿着得体，是没有问题的 。但是对于寒战严重的人来说，单独喝韭菜粥效果不会很明显，甚至没有效果 。那么我们怎样做才能有效呢？四个字，药物配合，过程是清肝理气，祛湿健脾和胃，然后服用益气补血的药物，达到气血双旺，才能很好的合格过冬 。如果有阳虚的人，也一定要在此基础上服用补肾壮阳的药物，以平抑阴阳，好好面对冬天 。

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