但是，作为具体的作用机制，茶有轻微的利尿作用 。这和让他吃了利尿剂一样，大家都知道利尿剂本身就有降血压的作用 。理论上认为，控制血压，自然就有助于预防心血管病 。
经常喝茶还有降低胆固醇和血压的作用 。以前大学做过一些研究，发现经常喝茶能降低总胆固醇25%，其他研究发现茶叶有一定的降血压作用 。
其实，我也理解茶叶的这两种作用 。我们知道每人每天的食物摄入量是有极限的 。如果你喝茶、喝酒，那吃的东西相对会减少 。茶叶里的水和其他食物相比，本身所含的能量不高 。另外，适当多喝水对促进新陈代谢，提高基础代谢率有一定的作用 。
这一定有助于控制血脂 。
也要了解饮茶对控制血压有一定的作用，茶叶水本身具有一定的利尿作用，在血管容量不变的前提下，血管内液体越少，其血管内壁压力就会下降，自然有降血压的作用 。
此外，经常饮茶还能起到预防阿尔茨海默病、预防糖尿病、提高免疫力等作用 。就茶叶防治阿尔茨海默病的作用而言，茶有保护大脑组织、延缓大脑衰老的作用，自然可以发挥这样的作用 。
茶叶之所以有这么多效果，其实和里面含有的有效成分有关 。就茶叶中的茶多酚而言，它是茶起健康保健作用的主要物质，该物质具有抗氧化、抗炎、抗菌、降低心血管病风险等功效 。此外，茶叶中还含有许多对人有益的物质，如茶色素、茶多糖、氨基丁酸等，内容很多，在此不再赘述 。
2 .为了清洁血管，防止血脂结块，应该喝什么茶？ 其实，无论喝什么茶，都不能说有上述清洁血管、防止血脂凝结的效果 。理论上说，经常喝茶有保护血管、降低血脂的作用，但茶的有效成分很少，要真正起到明显的效果，每天需要喝很多茶 。但是，现实情况是这些并不容易做到 。果然每人每天的饭量是有限的 。
在选择茶叶的时候，尽量选择新的茶叶，这不一定正确 。
有一个品种的茶叶还是老茶比较好 。例如，陈的乌龙茶 。如果保存好的话，它依然有浓郁的香味 。但这是一个特例，对于许多茶叶种类来说，新茶是首选 。分辨是不是新茶并不难 。
一般来说，新绿茶的颜色是绿色的，被认为是颜色明亮的 。新红茶的颜色是乌 。另外，就气味而言，新茶一般有清香的味道，而陈茶相对来说清香的味道较淡 。
有的朋友可能听说茶有预防心血管疾病的作用，就不吃平时该吃的药了，开始用茶代替，但实际上这并不可取 。茶叶中有效成分含量较少，对心血管有一定的好处，但不能取代所吃的药物 。这就像你欠了2000万的债，而你每年的收入是1000元，那显然每年赚1000元对2000多万美元来说真是杯水车薪 。这并不是说这笔钱没用，而是和债务相比有点微不足道 。
要更好地预防心血管病，还是需要从我们的生活开始 。平时注意不要戒烟酒、不熬夜、清淡饮食、过咸油腻食物，尤其是油炸、油煎类食物 。如有高血压、糖尿病等慢性病，需按时服药，并积极监测相关指标 。在身体条件允许的情况下，应该每天进行有氧运动，每天运动时间控制在30分钟左右，每周运动5次以上 。适当增加蔬菜水果摄入，家庭条件好的话每年体检1~2次，可以早期发现潜在问题，尽早解决疾病 。
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