最初教育儿子每失去一半本金就收手，儿子尝试了几次，但因为悔恨失去了全部本金 。经过几次尝试后，终于认输，马上学会了放手 。
熟悉的规则后，儿子开始赢了 。哈利劝儿子收手 。儿子不甘心，想多赢，多赢，但形势急转直下，失去了所有的钱 。
经过几次训练，他终于能将输赢控制在10%以内，不管结果如何，他都会马上收手 。不受的控制，意味着控制人性中最贪婪的部分，不受感情和感性的左右，用理性冷静的态度思考问题 。
在某些情况下，我们不需要得到很多 。只是，我们误以为得到很多就会幸福 。
很多人的失败不是因为缺乏自己的技能，而是因为不能控制自己的感情和 。
控制，不是意味着牺牲，而是为了获得，为了赢得更广阔的人生 。
那些极度自律的人享有更“高级”的成就感 。不要被感情上的所支配，获得一时的快乐，而要不断让人感到“有趣”“有成就感” 。
当你的生活被“情绪”、“懒惰”和“”占据时，你可能会生活变得无序，变得混乱不堪，作为无节制的肉块生活着 。
哲学家康德曾经说过，自由不是随心所欲，而是自己的主宰 。
所以请记住 。你的健康、时间、感情、未来，非常宝贵，不能浪费一点点 。
要想成为自律的人，就需要理解这4点1分，主动出头，早起
虽然很少提及，但其实要保持自律，最重要的，有力量就能做到的，不是读书，不是冥想，不是用小书写誓言，而是简单的两个字 。早起！
你一定想象不到早起对人的生活和成长有多么重要的影响和帮助吧 。
普通人每天睡眠7到8个小时，有趣的是欧洲心理学家发现：
在早起的人的潜意识里，每天的可支配时间会更长 。相对而言，在晚上醒着的人的潜意识里，每天都变得相当短 。
那是因为在大多数人的潜意识里，都把中午12点作为一天的分界线 。如果总是起得晚，一起床半天就不在了，人的心理难免会受到影响，在身边感到不安的同时，效率也会相对降低 。总之坏处很多 。
有一次，我和同事打了个赌 。我这个月每天六点起床 。以前是8点 。提前两个小时起床，也就是说早点睡觉 。
之后的每一天我都在定时的6点给他的打了“1” 。
头一周，打完“1”又睡了一个小时 。因为内心的不安，又挣扎着起床了 。之后，慢慢习惯了，6点起床了 。
早起期间，我会花一个小时看专业书，听相关专业课，偶尔练习一下我喜欢的小提琴，剩下的时间用来悠闲地享受早餐 。
感受一下 。上班的日子几个小时完全属于自己，每天都能感受到小假期的喜悦，工作也积极起来 。
2、不能一步到位
我们总是觉得通过制定计划，可以彻底改变自己的生活 。但事实表明，这是一个非常幼稚的想法 。
首先，依靠意志力继续做某事几乎是不可能的 。意志力是有限的，所以像体力一样被消耗 。
所以我们必须养成习惯 。因为习惯有助于消耗非常少的意志力，同时简单地坚持某事 。
但是，养成习惯非常困难，需要长期的有意识的训练 。
所以，试图一次控制很多事情，很容易因为意志力的过度消耗而导致身心疲惫、崩溃 。结果，往往在一段时间内完全放任自流，对自己失去信心 。
所以，我们必须循序渐进，一个一个地改变 。
一口吃不了胖子 。
值得注意的是，中途我们可能会懈怠 。例如，想减肥的你，抑制不住有一天去吃饭 。或者每天睡觉前都想看的自己，有一天晚上去玩游戏，不去读了 。
这完全可能发生，但这绝不意味着失败 。

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