老公这几声呼喊让我更有了信心，腹部憋足了力气又使了几下劲孩子便哗啦一下涌了出来 。随后在一旁戴好手术手套蓄势待发准备给宝宝剪脐带的爸爸出手剪断了脐带！ 整个二胎生产非常顺利，只有轻微的撕裂 。因为有了一胎的经验力气用的也到位，所以分娩很快! PS:用力时一定要腹部用力，不要把力气用在腿上 。附上一张儿子9天的照片！
麻麻好爱你?～刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的 。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉 。
我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错 。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体 。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多 。
第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气 。就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降 。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂 。
1、油腻的食物 。
很多人在月子里，都是大鱼大肉的吃，每天都会喝一点骨头汤之类的食物 。很多时候都是婆婆或者妈妈来照顾月子的，老人觉得多吃点带油的食物，这样能够补充 。但是过于油腻的食物，对宝宝不太友好 。因为宝宝的肠胃比较弱，通过母乳吸收营养，如果太过油腻的话，宝宝会出现消化不良、拉肚子的情况 。
2、辛辣食物 。
在了解了一些妈妈的习性之后，发现很多人都是无辣不欢的，每天都必须吃点辣椒，不然感觉想没有过这一天一样 。很多妈妈表示在怀孕的时候也非常爱吃辣，就连坐月子的时候也是吃点辣椒的 。有的妈妈在孩子一岁左右的时候就已经喂他辣椒吃了，可能是孩子随母亲了，也特别喜欢吃辣椒 。但是在这里劝各位，最好在月子里面不要吃辛辣的食物，尽量坚持到不母乳的时候 。
因为像辣椒这些辛辣的食物，会影响产后妈妈的回复，容易发炎 。而且因为还在哺乳期的孩子，喝了奶之后容易上火，脾气也会非常火爆 。所以就算很想吃的话，也要坚持一下 。
3、吃太多鸡蛋 。
很多产妇会选择在坐月子的时候吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质 。以前的时候，一到坐月子就吃鸡蛋，一天吃十几个，出了月子，看见鸡蛋都想吐了 。但是鸡蛋不是吃的越多越好，要注意每天的数量，因为人体一天只能吸收两个鸡蛋的营养，最多吃三四个 。另外，在分娩之后的一天之内，最好不要吃鸡蛋，对身体不好 。
4、味精 。
味精是一种调味剂，成人的话一天也不要多吃，放上几粒就可以 。但是在坐月子期间，如果妈妈吃了含有味精的食物之后，味精中的谷氨酸钠会到宝宝的体内，导致锌没有办法吸收进去 。因为锌对于宝宝是非常关键的，有利于宝宝的智力发育 。如果缺锌的话，会是宝宝智力减退、还会厌食 。所以味精的食物，还是尽量延长到哺乳期过后 。

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