5、 生冷食物 。
因为生完孩子之后，坐月子时总是吃一些肉类食物，感觉油水很多，所以比较想吃一些水果 。在月子里尽量不要吃性冷的食物，这样不助于产后妈妈的恢复 。尤其是一些本身就宫寒的妈妈，这样容易使淤血滞留，造成妈妈腰疼，严重的可能会使产后恶露不断 。另外，由于母乳，孩子喝的奶也会使凉的，这样宝宝就容易拉肚子 。如果想吃水果最好是烫熟或者煮熟了再吃，小心一点没有害处的 。
6、大麦制品等一些回奶的食物 。在哺乳期就特别害怕奶水少，坐月子的时候是一个养的过程，所以这对于以后的奶水多少有这很关键的时候 。在月子里面最好不要吃大麦制品，比如燕麦、麦芽糖等等，因为这些食物对妈妈有回奶的作用 。另外像韭菜、浓茶等等，都是比较容易回奶的食物 。
夏季喝什么花茶解暑最好？夏季泡一杯杭菊茶解暑最好，清香味扑面而来，让人有股清新的感觉 。当热水浇入茶瓶，杭菊缓缓绽放开的模样，舍不得放下这杯解暑又疗愈身心的花茶，现在我们一起来好好认识杭菊茶吧！
》》一朵杭菊，一个用心
花茶顾名思义是「以花入茶」，第一次喝杭菊茶时，我不知道这手中小朵小朵的杭菊花朵，原来每一朵都得来不易，当杭菊一盛开，农民便要一朵一朵小心翼翼的采收，一不当心，杭菊花瓣可能会因此而掉落 。
杭菊采收后，便要透过日光照射或机器烘干等，整个过程中不乏需要大量人力细心投入 。
》》泡一壶杭菊茶
第一次喝杭菊茶时，我以为会非常苦，结果泡出来的杭菊茶真的相当清香甘甜解暑，不加任何东西的状态就非常好喝 。
杭菊茶不但可替代饮料解渴，其又能帮助人类生理机能调节，带来芬芳，我自从喝上一次，实在觉得杭菊茶解了暑气、也暖了心 。
喜欢喝茶的朋友，不妨来试试看吧！这边有两个方法，分别是热泡法与冷泡法 。
》》热泡法
取杭菊10-15朵，冲入300-400cc温热开水（视个人喜好浓淡），待3-5分钟后就可以享用啰！
》》冷泡法
取杭菊10-15朵，放到300-400cc常温开水中（视个人喜好浓淡），并放入冰箱中，经过长时间浸泡释出花茶滋味；相较于热泡，冷泡茶较不浓郁，更温和解暑 。
》》风味加分小贴士
如果喜欢较甜的朋友们，也可以加入冰糖、蜂蜜、果糖等，也可以搭配其它茶类，诸如红茶、乌龙茶，也是不错的选择哦 。

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