一般我囤一周的分量 ， 吃买很方便 ， 健康营养也很好 。
营养又美味的减肥汤怎么做？上班族白天时间紧迫 ， 早餐匆匆抽几口吃 ， 中午吃日本料理或外卖吃 ， 晚饭吃有营养、对味道有好处的东西 ， 可以安慰辛苦奔跑的自己 。晚餐是一日三餐中的最后一餐 ， 讲究少而“精” 。营养美味 ， 低热量低脂肪汤优先 。喜欢美丽减肥的人不饿 ， 营养丰富 ， 美味的减肥汤好像是：
1、玉米胡萝卜排骨汤
A.排骨洗净 ， 加入调料酒、姜火加热 ， 冷水冲洗一次 ， 浸泡20分钟 。不出血水就行了 。
B.玉米和胡萝卜洗净后切成小块 。
C.生姜切成片 ， 大蒜碎了 ， 最多洗干净几根葱 。
D.把排骨放进锅里 ， 加入适量的水 ， 加入姜片和小葱煮 。大火沸腾 ， 倒入酒 ， 加入大蒜 ， 用中火煮40分钟左右 。
E.用筷子戳排骨的话 ， 很容易戳进肉里 ， 放玉米和胡萝卜 。
煮20分钟左右 ， 撒盐、调料、白胡椒粉 ， 再放一点葱就可以了 。
2、甜瓜海带排骨汤
方法和上面差不多 。
3、生菜六国
A.六会用安心最佳洗净 ， 加入盐、调料酒、白胡椒粉 ， 加入一个蛋清、一点香油、淀粉 ， 再搅拌均匀 ， 腌制10分钟 。
B.生菜洗干净 ， 撕得很大 。生姜切成丝 ， 大蒜切成丝 ， 葱切成丝 。
C.在火上加入开水、姜蒜粉 ， 把肉块撒在锅里 。大火沸腾后 ， 肉浮在水面上 ， 加热生菜 ， 加入盐、调料和葱即可 。
酸辣汤 。
A.香菇/金针菇去蒂切丝 ， 火腿肠切丝 ， 百叶洗干净切细 ， 木耳泡沫切丝 ， 鸡蛋散 。
B.生姜切成丝 ， 大蒜切成末 ， 香葱切成丝 ， 香菜切成小块 ， 生粉冲一勺水做成汁 。
C.放入开水、生姜、大蒜末、金针菇/香菇煮 。转中火煮5分钟左右 ， 加入百叶和火腿肠煮1分钟 。在鸡蛋里加入一些温水 ， 打开大火煮汤 ， 鸡蛋液慢慢倒入局中 ， 用筷子快速搅拌鸡蛋液 ， 形成鸡蛋花 。汤再煮的话 ， 把汤均匀地倒在汤里 ， 加入油、盐、老草、生草、醋、白胡椒粉和账号 ， 撒上葱/香菜即可 。
5、水煮干丝汤
A.干丝一次切两段 ， 火腿肠切细 ， 木耳泡好后切细 。
B.生姜切成丝 ， 大蒜切成末 ， 香葱切成葱花 ， 煮一碗煮得好的鸡汤 。
C.鸡汤沸腾 ， 姜蒜末 ， 调料酒 ， 木耳沸腾 。
5分钟后 ， 将干丝和火腿肠放下 ， 重新煮 ， 适当加入盐、白胡椒粉、香油和葱即可 。
6、金蛋花汤
A.紫菜一片 ， 鸡蛋一片碎 ， 生粉由汁液制成 。
B.把生姜切成丝 ， 大蒜切成丝 ， 小葱切成丝 。
C.水煮沸 ， 煮调料酒、生姜沙和大蒜 。金洗干净后放进锅里煮 。蛋液均匀地倒入汤里 ， 用火煮的汁液均匀地倒入锅里 ， 加入香油、盐、鸡肉、白胡椒粉和葱 。
7、西红柿鸡蛋汤 。
A.洗干净西红柿 ， 在底部划“10”字 ， 水沸腾后放入西红柿加热 ， 皮肤就会脱落 。
B.西红柿切成小块 ， 鸡蛋散成蛋液 ， 生粉做成汁液 。

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