对于那些肥胖的人群来说，他们普遍存在胰岛素抵抗的情况 。如果能控制好体重，减少腹部脂肪的量，那胰岛细胞就能得到休息，而且其功能也会逐渐改善 。正常情况下胰岛素要起到降糖的作用，就需要和胰岛素受体结合才能发挥作用 。当存在胰岛素抵抗的时候，胰岛素受体对胰岛素不敏感了，人体为了维持正常的血糖，就会鞭策胰岛细胞分泌更多的胰岛素，这样的话胰岛细胞的负担就会加重，就不利于它的恢复 。
这就好比一匹马，它本来就已经很累了，你在抽鞭子，虽然这样能维持正常的工作量，但是早晚有一天它会被累死 。
控制饮食主要是注意适当减少糖类的摄入，可以适当增加蔬菜、水果、优质蛋白质等的摄入 。可能大家说的糖类主要是指甜食，其实医学上说的糖类包括的范围是很大的，比如面包、馒头、米饭等淀粉制品 。如果摄入的糖类增加，那就促使胰岛细胞分泌更多的胰岛素，这样无疑会减少胰岛细胞休息的时间，不利于其恢复 。通过控制饮食，适当减少糖类的摄入，就可以减轻胰岛细胞的负担，更有利于它的恢复 。
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血糖能降到危险程度吗？不吃药，糖尿病能降到危险程度之下，也就是人体正常血糖值3.9-6.1mmol/l 。
糖尿病是一种常见的代谢障碍疾病，即血糖（葡萄糖）升高，接着从尿液中流走，所以尿里有糖 。而随着生活的改变，我国糖尿病人数已达1.4亿,还有2.8亿的糖耐量异常大军，防治糖尿病刻不容缓 。
现代医学认为糖尿病的病因有遗传因素和环境因素，其中95%由肥胖引起，主要是进食过多，体力活动减少，造成了胰岛素分泌不足或者敏感性不够 。
得了糖尿病后，大家选择的治疗就是吃药，这些药的种类有磺脲类药物 、双胍类降糖药、α葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂 、格列奈类胰岛素促分泌剂、胰岛素注射治疗 。这些药无非就是要么减缓糖的吸收，要么促进胰岛素的分泌 。而我们知道，糖是我们身体必需的，它要进入细胞供我们的组织利用，糖的摄入减少了，所以糖尿病人会慢慢的消瘦 。
而糖尿病人本身就是胰岛素分泌不足或者敏感性不够，又用药物促进胰岛素分泌，就是“鞭打快牛”，透支你的生命体 。
我国著名的糖尿病专家向红丁，世界著名，他50岁得了糖尿病 。他说我想通过治疗活到70岁 。可是他治好了他的糖尿病吗？没有，他最终死于糖尿病的心脏病，而我们知道糖尿病治疗的“5驾马车”就是他提出来的 。可是，他不懂营养，每天疲于应酬，三餐不规律，大吃大喝，最终死于糖尿病的并发症 。
为什么糖尿病人一吃药就要终身吃呢？人的胰岛素有个懒惰性，给它吃药了，它就不工作了，所以，让医生说一辈子吃药不能停 。举个简单的例子，你天天上班儿，每天挣50块钱 。
如果一个靠谱的人过来告诉你说，你不用上班，我天天给你50块钱，那么你还用上班挣钱吗？你媳妇天天做饭打扫卫生，你还会去干嘛？
吃药的后果就是一辈子吃药不能停 。
糖尿病需要通过营养加运动调理好 。
早上一公里跑步，晚上七八分饱，三五千步运动 。配上营养配餐，血糖很快会正常 。我身边好几个朋友通过营养配餐加运动，半年时间血糖从十七八点降到5.5左右，彻底告别药物 。
68岁的阳荣，从2018年4月开始健康管理，干预前血压155/95,10个月后血压126/75；健康管理前空腹血糖8.7,调理后5.4；健康管理前餐后血糖15-18,调理后6.2；体重70公斤,调理后65公斤；原来身体没劲，调理后降压药已经停药，降糖药减半，内脏脂肪下降10斤，身体状况发生了很大变化 。

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