经常喝安化黑茶，尤其是冬天，对身体有益！
所以冬天最好吃火锅，边吃边喝，或者少喝多喝对身体有益的红茶！
如何清爽舒适度过42天还不留月子病呢？很多产后坐月子的新妈妈吐槽自己坐月子的辛苦：有的说婆婆什么都不懂，还瞎指挥，简直是回奶神器；有的说家里做的菜难吃，难以下咽；还有人说家里不让洗澡洗头，都臭得跟猪一样 。还有人说她老公会玩，什么都帮不上，气得天天哭.再次见面是夏天坐月子，只会让人更加烦躁，但是宝宝已经出生了，不能让宝宝回到肚子里呆一会儿 。
坐月子真的是唯一的办法吗？人们想起来会心烦吗？不一定 。快乐坐月子还是可以实现的 。准妈妈不用担心，夏天坐月子也有它的小窍门 。通过做这些事情，准妈妈依然可以舒适健康 。
第一，个人卫生
老一辈的人说坐月子期间不能洗澡洗头 。夏天，合不来就出汗 。即使不出门，在家也会觉得不自在 。坐月子期间，产妇还是要做好个人卫生，注意口腔和头发，注意洗澡和洗头的水温，不要贪图凉水 。坐月子不能碰冷水，容易着凉，给她留下了月子病 。
二、合理吹空调
现在新妈妈不会在月子里进行“坐月子”，夏天会虚脱，不利于身体的恢复 。现在生活水平提高了，基本上家家户户都会有空调 。如果当月天气太热，还是可以开空调的 。但需要注意的是，室温一般保持在25度左右，新妈妈感觉舒适 。使用摇扇或风扇
可以，但是要避免直接吹风 。
三，饮食要注意营养均衡
咱人坐月子时，普遍的陋习是吃肉多，吃菜少，几乎不吃水果 。这样肯定是不科学的 。因为每类食物都有其独有的营养：饮食中水分要多一些 。在生宝宝的时候，我们流失了很多血液和水分，坐月子期间，身体更像是水龙头忘记关一样，不停地出汗 。所以产后饮食中水分要多一些 。这样不仅有利于乳汁分泌，还可以补充咱体内不断流失的水分 。
所以多喝汤汤水水，当然不是那种油腻的哦 。
四，通风换气
新妈妈要经常打开窗户，通风换气，改善一下室内的空气流通，保持室内的空气清新，紧闭门窗是不可取的 。房间通风换气的时候，可以让新妈妈先让在另外一件房间休息，避免新妈妈受凉 。
五，吃水果
在月子期间新妈妈可以适当吃些水果，但是吃水果也要注意，产后三四天左右，不要吃西瓜、梨子等等，以免受寒，新妈妈也不要贪图凉快，经常吃一些冰镇的水果 。
更不可过早碰冷水，冷水是产妇的大忌，冷水性属寒，产妇接触冷水易造成寒气入侵身体，原本新妈妈生产后，体质比较虚弱，如果寒气入体，一方面不利于产后的元气恢复，另一方面会加重产妇头疼、腰痛等产后症状，落下月子病 。
六，减少探望 。
夏天坐月子要注意室内环境，应减少亲友探访，避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，影响妈妈和孩子的健康 。
七，避免做剧烈运动
月子里适当运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况量力而行 。有些新妈妈急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼 。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合 。
八，避免劳累久蹲
一部分的新妈妈既要自己带孩子，同时还要做很多的家务 。由于生产受损，坐着做事会觉得非常不舒服，有一部分的新妈妈就蹲着洗衣服、然后来做各种家务 。
可是产后蹲着对于新妈妈盆底肌肉的恢复是非常不好的，要是长时间蹲着或许就会造成子宫异位或是脱垂 。女性在产后最好是避免久蹲，平时也要适当走动，以坐和立为宜 。同时女性产后虚弱，不能够太过于劳累，就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务，可以让另一半帮忙一起做家务 。

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