肾阳虚如何调理食补，肾不好怎么食补？肾虚，首先要确认自己的肾虚类型 。肾阳虚和阴阳两虚，可考虑用鹿茸补之 。

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具体怎么判断自己是阴虚还是阳虚？
【肾阳虚症状】:阳虚，俗称火力不足，畏寒怕冷，尤其表现为腿、腰、膝寒战； 阴寒内盛，脸色苍白； 阳气不旺，小便清，夜尿多，腹胀腹泻，五更腹泻，减退，早泄，遗精滑； 精神不能振作，疲惫不堪，精神萎靡； 女性易出现宫寒不孕、带下清稀 。
【肾阴虚症状】:阴虚，顾名思义，表现为阴液不足，濡养功能减弱，五心烦热，腰膝酸软，心火旺盛； 肾阴亏虚，髓海不足，头晕耳鸣，失眠健忘； 阴虚内热，相火妄动，易冲动，遗精早泄，潮热盗汗，手脚易出汗，口干舌燥，小便短黄，干结； 女性容易出现闭经少等问题 。
【阴阳虚症状】:阴阳两虚，根源肾精亏虚，表现为腰痛绵； 脑髓空虚，行动迟缓，记忆力减退； 骨质流失，骨质萎缩，生长发育不良； 阴阳失调、减退、早泄遗精； 大脑不再喂养，耳聋； 气血虚弱，精神疲惫 。
药补比起食补，更推荐鹿产调理阳虚和阴阳两虚的饮食疗法 。
鹿茸：
鹿茸是补阳还药之首，有助于补气血、温肾壮阳、强心复脉、化瘀生肌、强筋壮骨、固崩带、强身抗老长期服用增强抵抗力、提高免疫力
鹿鞭：
鹿鞭，中药 。别名也叫鹿肾、鹿冲 。鹿科动物的外 。屠性温、味咸、无毒，对男性补肾壮阳、女性宫寒久不效果最佳
鹿茸鞭一起泡酒
补肾壮阳、益精、活血、功能强化、抗衰老、免疫强化、抗疲劳、治疗男性不育、早泄、血管性痴呆、劳损、腰膝痛、肾虚、盗汗、全身乏力，以及肾虚引起的耳鸣、、遗精、早泄等泡沫一次2
50度以上的酒，可以浸泡20天左右喝 。喝之前拿出半瓶酒，装满，喝完了拿出半瓶，装满，喝一半
这里介绍几种常用的泡酒方法 。
1 .补肾壮阳、益精培元方：
白酒10-15斤
鹿茸100克林下参4根灵芝1根灵芝1根鹿鞭1根枸杞300克
2 )补肾壮阳，筋骨强健，延年益寿治疗：
二十斤白酒
鹿茸200克林下参4根鹿茸血1斤灵芝2根灵芝1根鹿鞭1根鹿尾2根鹿筋500克枸杞500克
两个处方都配了几个中药，效果更好 。
具体细节请私信 。我养了几代鹿 。这方面绝对很专业 。想知道如何辨别鹿茸、鹿鞭、灵芝和人参这些东北特产的好坏，请咨询 。希望能帮上忙 。
脾肾阳虚怎么治？要回答这个问题，首先要了解脾肾的生理特性和生理功能有哪些 。什么是脾肾阳虚？ 脾肾阳虚有什么综合征？
一、
1、脾、五脏、五行属土，阴中之至阴 。隐晦，对应于身有四肢和肌肉，其华在唇，孔在口，液有涎，通长夏之气 。通过胃和经络彼此处于表里关系 。人体的生命过程和所需的精血津液等营养物质的组成均依赖于脾胃运化所产生的水谷精微，是中医常说的“脾胃乃后天之本、气血生化之源” 。
2 )脾生理特性：含脾特点为“升清”和“提内脏”，指水谷精微等营养物质，内脏位置相对恒定，均须脾气上升、运化功能正常才能发挥作用 。否则可表现为头晕、精神疲劳、腹胀、便溏、腹泻、胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱等 。
3 )举个例子，脾脏的另一个特性是喜欢干燥清洁，讨厌湿浊 。就是中医常说的“喜干燥恶湿” 。这和脾阳虚有更容易理解的直接联系 。脾脏的燥湿是刚才提到的运化功能中，运化水液的生理功能之一直接体现出来的 。只要脾气运化功能正常，水的液体就会扩散到全身，没有痰液的饮用水就不会潮湿聚集 。虚弱的脾气一衰退，携带水的功能就受到阻碍，痰湿了就喝水内生 。

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