这三种食材的营养成分又具有牲畜、海鲜、蛋类中各自独有的营养物质 。食用这道菜除了可补充优质蛋白，还能摄入尽可能多的营养素 。
蛏子海带汤
推荐亮点：甲状腺素能令头发光泽增加 。碘是合成甲状腺素的重要原料 。海带、紫菜、海藻等海味中碘元素都很丰富 。
鸭血豆泡汤——补血最佳
【房间里放什么东西最吸甲醛 发高烧吃什么食物最好】推荐亮点：动物血的补血功能较好，更具体来说，鸭血是所有补血食材中铁元素含量最高的，豆泡还可以适当补充植物蛋白 。

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