冷水果在婴儿：
说明哺乳期内的婴儿还很小，胃肠功能还没有完全发育 。保姆吃太多这种冷水果，就会通过乳汁传递给宝宝 。婴儿会引起腹泻、肠胃不适、消化不良、甚至湿疹等 。
芒果妈妈建议在炎热的夏天，如果保姆体质允许的话，可以适当地吃季节性寒冷的水果，但不要狼吞虎咽地吃太多 。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《季节名言》)如果保姆体力差，为了自己和宝宝的健康，最好闭上嘴忍耐 。
2、荔枝、桂圆、山楂、樱桃、石榴等偏心性水果 。
温热性水果营养丰富，但不能吃太多 。特别是夏天，天气热，吃太多温暖的水果，保姆和宝宝会生气，容易引起便秘 。而且，一些温热性水果中含有大量的糖，比如荔枝，如果保姆吃了很多荔枝，荔枝中含有的糖分会通过乳汁传递给宝宝，哺乳期的宝宝不适合摄入大量糖分 。
芒果妈妈建议：再好的也不要过多，要适度 。
3、芒果等容易引起婴儿过敏的水果 。
我记得我在儿科给女儿看病，急急忙忙跑进一个家庭，抱着一个大约七八个月大的孩子，脸上都起了麻疹 。后来经医生询问，发现保姆一天吃4个芒果，吃奶时产生的 。
芒果营养丰富，含有维生素A、维生素C、蛋白质、钙、磷、糖等多种营养素 。虽然是好水果，但芒果中含有致敏物质蛋白质、果胶、醛酸，特别是未完全成熟的芒果，吃后对人体皮肤的刺激很大，容易引起过敏 。保姆吃芒果太多，这些致敏物质可以通过乳汁传递给宝宝 。婴儿的皮肤脆弱，对致敏物质抵抗力不强，很可能会引起婴儿过敏 。
芒果妈妈建议在：哺乳期适量吃芒果，为了安全起见，要控制吃芒果的量 。
哺乳期保姆要吃的水果是：
1，苹果 。
苹果是我们日常生活中最常见的水果，很普通，但营养丰富，价格合理，四季都有 。适合产后妈妈的身体恢复，苹果的营养物质通过母乳传递给宝宝，有助于宝宝的生长发育 。
2、香蕉 。
香蕉和苹果一样，是我们常见的普通水果，具有补血的边防作用 。香蕉富含铁、纤维素等 。保姆因生产经常出现气血赤字，铁对补血有重要作用，吃香蕉有助于产后妈妈的身体恢复 。而且，香蕉中含有的各种营养素，比如铁元素，牛奶也可以传递给宝宝，预防宝宝缺铁性贫血 。香蕉中还含有氨基酸、镁、钾等营养素，对保姆和宝宝非常好 。
3、葡萄 。
葡萄含有维生素、矿物质、葡萄糖等人体氨基酸、果酸等，营养价值很高 。所以哺乳期保姆可以适量吃葡萄，有助于缓解疲劳 。但是要注意，葡萄也是含糖高的水果，所以哺乳期不能一次性吃太多 。所谓“少于过犹”就是这个道理 。
我是芒果妈妈 。喜欢分享自己的育儿经验 。带着孩子，但想和志同道合的人一起学习成长 。请关注我，进一步探索育儿方面的知识 。(大卫亚设) 。
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