文章插图
宝宝睡着了满头汗珠子，头发跟洗过一样，正常吗？?
这是在养娃过程中，不少家长都见识过的“场面”：一脑门的汗珠子，后面的头发像刚洗过一样 。
【宝宝睡觉爱出汗怎么办 宝宝头上出汗什么原因】大部分家长会担心宝宝的健康状况，怀疑是不是缺钙了，或是是不是身体太虚弱了？
首先，家长应该先了解下小宝宝的发育特点：
小宝宝本身的新陈代谢要比成人快，也就是说体内产热的速度也比大人快，这也是为什么很多人说“小孩子火力壮、不怕冷”的原因 。
产热后，大多通过出汗的方式排泄，所以小孩子要更爱出汗些 。

文章插图
儿童和成人新陈代谢对比图
再就是 小宝宝的自主神经发育还不太成熟，身体其他部位的毛孔开放得少，有一半的热量是通过头部皮肤散发 。
所以，家长们经常是看到宝宝头上很多汗珠子，而身体上却看不到汗珠子 。
一般宝宝睡着后出汗多是正常现象，家长们也不用太担心 。
宝宝一睡觉就满头汗珠子，不是身体虚也不是缺钙，可能是这些原因?
可能有些家长也说了：问过一块儿玩的几个宝宝，人家就不那么爱出汗，至少没有我家宝宝这么爱出汗，只要一睡觉就是一头水 。
当然，除了宝宝发育的影响因素外，也还有些其他影响因素，比如 睡眠环境、宝宝睡着后的穿盖、宝宝的精神情绪状态、睡前是否喝奶、是否有身体不适 等 。
接下来就来详细分析分析，其他可能导致宝宝爱出汗的原因 。
原因1：家里太热了
这是最常见的原因，尤其北方冬天家里有暖气，或是夏天三伏天时，室内温度过高，宝宝自然会“热出汗”来 。
这种情况 一般前半夜多见，后半夜没那么热就不怎么出汗了 。
建议调整好室内温度，室温控制在20-24℃ 。
家里有小宝宝的家庭，也可以买个 温度湿度计 摆着或挂着，可以更准确地了解室内温度，方便及时调整 。
比如冬天暖气热，可以适当开窗通风；夏天天气热可以适当开空调（可以开客厅空调） 。
原因2：宝宝睡觉时穿太多、盖太厚
“有一种冷是大人觉得你冷”!因此，总喜欢给宝宝穿很多，睡觉时盖很厚，生怕着凉 。
前面也分析了，其实小宝宝并没那么怕冷 。
反而穿盖太厚，容易让宝宝睡觉出汗踢被子而着凉 。
当家长看到宝宝睡着后满头大汗时，要先排除是不是家里太热了、给宝宝盖太厚了 。
适当穿盖，宝宝减少出汗，才能睡得更安稳香甜 。
原因3：睡前玩的太兴奋、白天太过紧张等
如果白天或睡前宝宝玩的太过兴奋，不仅影响入睡，睡着了也容易处于“兴奋状态”，爱出汗、爱踢被子、爱翻身等，睡不踏实 。
另外，如果白天宝宝 受到惊吓、被责备、换了陌生的地方睡觉 等，让宝宝处于“紧张状态”，也会对睡眠有影响，也容易出现睡着后出汗多的情况 。
因此，这两方面也需要家长注意避免，尽量培养宝宝良好的睡眠习惯、让宝宝轻松舒适地入睡 。
原因4：宝宝睡前喝奶
不少小宝宝在睡前会喝奶，有研究发现，睡前喝奶，会让宝宝睡着后胃肠蠕动增强，胃液和汗腺分泌增多，那也就容易在睡着后出汗多 。
不过，这也是正常的现象，家长不用太担心 。
原因5：宝宝身体缺乏维生素D
再来说说，不少家长认为的“睡着出汗多是缺钙”的情况，其实，并不是缺钙，而是缺乏维生素D 。

• 宝宝睡不好怎样改善 宝宝睡眠不好是什么原因
• 小孩100度近视有必要配眼镜 开灯睡觉会有些小孩子发育吗
• 小宝宝是否需要穿袜子 婴儿需要穿袜子吗
• 宝宝第一次剪头发的注意事项 婴儿第一次剪发有什么讲究
• 宝宝多大开始学走路 小孩什么时候会走路
• 宝宝有先天性喉喘鸣该怎么办 先天性喉喘鸣是什么
• 小孩子发烧38.4度如何处理 宝宝发烧心肌酶高是怎么回事
• 宝宝发热时应该怎么处理 孩子受凉发烧怎么办
• 宝宝便秘怎么办 如何应对新生儿便秘
• 小孩子长鹅口疮怎么护理 宝宝舌头上为什么会有小白点