豆角可是非常常见的蔬菜，因为本身既是蔬菜又是杂豆，所以营养那是相当的丰富了！但是豆角含有皂荚素，如果没有烹饪熟透，皂荚素没有破坏分解，对人体是有害的 。所以豆角一定要做熟透了才可以吃 。
第一：观看豆角的颜色由青绿色转变为青黄色即是熟了 。
第二：快起锅的时候夹一点豆角尝下，有点软、不发硬、没有“嘎吱声”就是熟透了 。
第三：用铲子可以比较容易地切断，这样的豆角才算熟 。
学会了怎么判断豆角是否煮熟，那么给宝宝做辅食怎么操作最保险呢？
【判断豆角煮熟小技巧 如何判断豆角熟没熟】方法一：先干炒3到5分钟，然后放少许水，盖上锅盖焖五分钟 。
方法二：把弄好的长豆角先用开水焯5分钟左右，这样再给宝宝做辅食，就不用担心皂荚素的影响了 。
今天我们就用四季豆来给大家做一道宝宝辅食，妈妈们可以亲手实践下如何加工豆角咯！
今日辅食推荐：
【海鲜菇炒豆角】
月龄：1岁+
1.准备食材：薄盐有机酱油5克，原味白芝麻盐2克，牡蛎芝麻粉2克，海鲜菇40克，四季豆100克，胡萝卜20克，牛肉20克 。

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2.四季豆、海鲜菇、胡萝卜焯水 。

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3.食材分别切碎 。

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4.起锅烧油下入牛肉翻炒变色，加入胡萝卜、四季豆、海鲜菇翻炒 。

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5.加入酱油、牡蛎芝麻粉和原味白芝麻盐炒均出锅即可 。

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6.美食完成 。

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