所以对于玛咖干片、玛咖精片的主要成分都是玛咖，所以都有玛咖的功效 。那么玛咖干片和玛咖精片的区别是什么呢？玛咖干片就是原料玛咖干果的切片，玛咖精片就是利用原料玛咖切片做成的玛咖粉为原料加工提取后，经过压片糖果工艺制作而成的，相对来说玛咖精片的利用率高、吸收率高、有效成分含量高，并且玛咖精片服用、携带都比较方便 。
而玛咖干片不能直接服用，因此需要自己加工后才可以利用并且利用率比较低,烹制方式也不外乎以下几种传统的吃法：
1.玛咖干片做菜、下火锅、做红烧肉都可以，玛咖干片类似家常干菜，特别是下火锅，在吃火锅前，先将玛咖干片用水浸泡，下火锅吃即好吃又滋补 。
2.玛咖干片/玛咖干果泡酒：用玛咖干片/玛咖干果泡酒是爱酒人士长期食用玛咖的最佳方法 。玛咖泡酒饮用比较方便，非常适合长期饮用，而且效果非常好，推荐使用 。
3.玛咖煮粥吃：玛咖可以和着土豆、苹果、燕麦、蚕豆、萝卜、玉米等煮粥，营养丰富，人体吸收好，即可果腹，又可以起到保健的效果，是养生保健的最佳选择，非常适合老人使用 。
4.玛咖煮水吃：玛咖煮水是玛咖源生地土著居民比较古老的食用玛咖的方法，可以将玛咖鲜果或者玛咖干果、玛咖干片放入水中，然后加入一些牛奶、蜂蜜、肉桂等煮水喝
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