居住地在闹市区、靠近化工厂炼油厂等地区 ， 会造成一定程度的血铅升高；经常接触油墨印刷品的人 ， 血铅有可能升高；在美容、冶金、蓄电池、陶瓷、油漆、石油等行业工作的 女性 ， 也是血铅容易超标的人群 。

文章插图
多吃海带、大蒜和洋葱
居住：购买远离交通要道的楼盘 ， 尽量不要临路而居 ， 远离车多之处 。
装修：尽量少用油漆涂料 ， 必需的话 ， 尽量选用高品质产品 。生活：不用彩釉餐具 ， 勤洗手 ， 尽量减少染发 。尤其要注意的是 ， 铸铁的自来水管、PVC水管等物品中 ， 都含有不同程度的铅 ， 清晨使用自来水时 ， 要先放3-5分钟 ， 冲去水管中的铅 。
饮食：蔬菜
水果尽量多冲洗 ， 能削皮就削皮；多吃酸性食物 ， 鱼、肉、蛋、禽及富含维生素C的蔬菜和水果 ， 如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅 。不吃或少吃高铅的食品 ， 如松花蛋、老式爆米花 ， 少喝易拉罐饮料 。多吃奶制品等富含钙物质 ， 多吃瘦肉、黑芝麻等富含铁食物 ， 多吃肉类、海产品、坚果、粗粮等富含锌食物 。
【什么食物可以排铅 哪些食物可以驱铅】另外 ， 海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出；大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用 ， 它们都堪称驱铅食品 。绿茶中含有茶多酚 ， 可以促进有毒物质包括铅的排出 。

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