因为|月子后留下一身病，避开这些禁区让产后恢复更快，不留月子病( 二 ) 时间_月子_生产_禁区_身体_妈妈

除了不能久坐，久躺也是要避免的，因为有很多的孕妇在产后，一直就躺在床上，坐起来的时间都很少。
其实生完宝宝之后，是可以根据自身情况，下床做一点活动的，这对宝妈的产后身体恢复也是有益处的，相信经历过的宝妈会深有体会。
★ 饮食过于单一
有些宝妈坐月子期间，饮食过于单一，比如只喝粥，吃鸡蛋，其实这样都是不科学的，虽然说产后饮食要清淡，可是营养也要跟上啊。

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另外，有些家里的长辈会让宝妈喝很多汤，喝汤是对宝妈身体有好处，但适量就好，没必要给自己喝个水饱，而且汤不宜太油腻。
还有就是吃一些新鲜的水果、蔬菜，但注意不要吃些凉的，可以把水果放在阳光下晒一会。
★ 不注意个人卫生
一些老的讲究是月子期间不可以洗头，也不能刷牙，说是洗头会头疼，其实这些讲究都是没有科学依据的。
斑马在月子里是可以根据自己恢复的情况刷牙、洗头的，牙刷尽量选择软毛的；洗头要保持温度合适，不要冻到了。

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而且如果在产后不注重个人的卫生，很容易会引起伤口感染，对日后的身体健康也会产生影响。
所以宝妈们一定要多关注下个人的健康卫生，勤换内裤，家人呢也要做好陪伴工作，给房间每天适当的通通风，换一换新鲜的空气，对宝妈都是有好处的。
★ 保暖不到位
即使是比较温暖的季节，刚生产结束的妈妈们也要注意，做好保暖工作，因为此时期的宝妈身体还比较虚弱，抵抗力也相对较低，很容易会着凉。
而且腰腹部非常容易受凉，因为宝妈在喂奶的时候，会撩起衣服，这时腰腹部就很自然的被忽视了，会非常容易受凉。
宝妈们可以选择在给宝宝喂奶的时候，围上一个小毯子，以防受凉。
【写在最后】
相信当过妈妈的都应该知道，自己身上有很多毛病都是月子里面埋下的，所以，坐月子还是非常有必要的，给自己多一些关爱。
【留言板】
各位宝妈们还记得自己坐月子时的经历吗？有什么有趣的小故事可以在评论区和大家一起分享~

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