【九月中旬阴雨天气较多孩子容易感冒，多吃滋补菜，滋补强身】时间一晃而过 ， 转眼间第三周就已经过去了一天 。 孩子们还沉浸在学习的紧张和喜悦中 。 今天天气阴沉 ， 最高温度只有21度孩子上学注意保暖 。 本周温差五六度 ， 孩子注意温度的变化 。 当然这种凉爽的天气很适合孩子运动减肥 ， 想要减肥的朋友可以行动起来了 。 秋天天气干燥注意对皮肤的补水 ， 让自己皮肤水嫩人人爱！  
  
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今天介绍这道菜就是花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!  
花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!  
花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。   
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排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!  
  
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本周天气凉爽非常时候锻炼身体 ， 想要打篮球的孩子赶紧行动起来 ， 不冷不热最舒服！  

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