时间一晃而过 ， 转眼间第三周就已经过去了一天 。 孩子们还沉浸在学习的紧张和喜悦中 。 今天天气阴沉 ， 最高温度只有21度孩子上学注意保暖 。 本周温差五六度 ， 孩子注意温度的变化 。 当然这种凉爽的天气很适合孩子运动减肥 ， 想要减肥的朋友可以行动起来了 。 秋天天气干燥注意对皮肤的补水 ， 让自己皮肤水嫩人人爱！  
  
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今天介绍的这道菜就是自然猪排 ， 色泽艳丽 ， 香味扑鼻 ， 孩子见了口水直流 ， 来看看吧!  
猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪瘦肉中含有大量的有机铁 ， 以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸 ， 让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血 ， 有利健康 。   
生菜是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的膳食纤维以及维生素C ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养 ， 促进生长发育 ， 长高不长膘 。 生菜中含有一定量的甘露醇 ， 这种物质有利尿和促进血液循环的作用 ， 让孩子健康成长 。   
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生菜的茎叶中有丰富的莴苣素 ， 有着非常好的镇痛改善睡眠 ， 降低人体胆固醇 ， 治疗神经衰弱的作用 。 生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ， 可以使人体产生更多的干扰素 ， 从而有效提高孩子的免疫力 ， 预防各种常见疾病的产生 。   
  
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【晚上散步突然下雨孩子淋雨感冒，多吃强身菜，强健体质身体壮】本周天气凉爽非常时候锻炼身体 ， 想要打篮球的孩子赶紧行动起来 ， 不冷不热最舒服！  

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