时间过得可真快啊 ， 中秋佳节还有5天就要到来了 ， 经历过白露节气后 ， 天气终于不再闷热干燥 ， 空气中更多的是凉爽 。 对于即将到来的中秋 ， 孩子每天都兴高采烈的 ， 在期待这一天的到来 。 新学期 ， 孩子每天认真学习 ， 成绩终于也有所提高 ， 希望孩子可以继续保持下去！减肥的孩子也要赶紧行动起来 ， 多多运动 ， 少吃一些油腻的食物 ， 在中秋节瘦成一道闪电吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩 ， 不仅美味而且含有丰富的营养物质 ， 能有效帮助孩子生长发育 ， 一起来看看吧!  
番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食 ， 增进食欲 ， 含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生 ， 对于常见的乳腺癌 ， 子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用 。 番茄红素是一种极强的抗氧化剂 ， 能有效清除人体中的自由基 ， 帮助延缓衰老 。   
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【白露节气后天气逐渐降温孩子注意保暖，多吃经典菜，增强体质】土豆中含有丰富的钙 ， 钾以及维生素 ， 能有效促进孩子的骨骼和大脑发育 ， 帮助孩子长高长智力 。 土豆中含有大量的淀粉和蛋白质 ， B族维生素 ， 维生素C等等 ， 能有效健脾养胃 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 有利身体发育和健康 。   
牛腩中含有丰富的铁元素 ， 能有效预防缺铁性贫血的发生 ， 孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力 ， 帮助身体发育 ， 预防常见疾病的发生 。 而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量 ， 帮助增强体质 ， 即使长时间玩耍也不会感到疲劳 。   
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秋季的黄金季节里 ， 孩子要把握好时期 ， 认真学习 ， 认真吃饭 ， 学习好长高个两不误！  

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