宝宝|宝宝缺铁危害大!如何补铁?搞清这2点才能科学补铁!( 二 ) 缺铁性贫血|辅食|猪肝|西兰花

01
选择刺激性小的铁剂
推荐选蛋白琥珀酸铁、多糖铁，甘氨酸亚铁等对肠胃粘膜刺激性小的铁剂。

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02
选宝宝能接受的铁剂。
补铁剂的类型分很多种:口服液或滴剂、冲剂、片剂、软糖等等，可以根据年龄和咀嚼情况进行选择。
2岁以下:咀嚼吞咽能力较弱，推荐液体、冲剂、软胶囊(剪开滴在食物上);
03
选择合适的补铁剂量
若只是日常补充预防缺铁，选择剂量适中的、在每日推荐摄入量范围内的就可以。
至于用于治疗缺铁性贫血的，请严格根据医生建议的量来服用。
04
不建议选择钙铁锌复合补充剂。
铁、锌在肠内吸收途径相似，会影响吸收过程和最终效果。
值得一提的是
给娃服用铁剂之后，宝博鳌可能会出现黑绿便便的情况，家长无需紧张，这是正常的!
PS
既补铁又好吃的辅食菜谱
01
西兰花地瓜粥
适宜月龄:7月龄以上的宝宝
食材:白米、西兰花、地瓜

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食材准备
1、将西兰花洗干净，摘成小朵，放在沸水中烫熟，然后放在碗中放凉。
2、将西兰花搅成菜碎，将地瓜煮熟，去皮，切成小块，压成地瓜泥。
熬制米粥
1、将白米洗净浸泡，然后放入锅中加水开大火煮开，转小火熬煮20分钟;
2、将西兰花、地瓜泥加入熬好的白粥中;
3、待西兰花地瓜粥搅拌均匀再次煮开即可;
02
番茄牛肉小米粥
适宜月龄:8月龄以上的宝宝
食材:番茄、牛肉、小米

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食材准备
1、牛肉焯水去腥;
2、去腥的牛肉切成碎末末备用;
3、西红柿(番茄)去皮切碎;
熬制米粥
1、将小米洗净浸泡，然后放入锅中加水开大火煮开，转小火熬煮20分钟;
2、将牛肉末、番茄碎加入小米粥中加入熬好的小米粥中;
3、待番茄牛肉小米粥煮至软烂即可出锅;
03
猪肝菠菜粥
适宜月龄:10月龄以上的宝宝
食材:菠菜、大米、猪肝

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食材准备
1、猪肝洗净用水浸泡30分钟左右，期间注意换水;
2、菠菜洗净，用开水焯烫，捞出放入搅拌机中搅打成菜泥;
3、另起一锅放水煮开，放入猪肝，将猪肝煮熟后捞出，放入碗中，用勺子压成猪肝泥。
熬制米粥
1、将白米洗净浸泡，然后放入锅中加水开大火煮开，转小火熬煮20分钟;
2、将菠菜泥和猪肝泥加入熬好的米粥;
3、待菠菜猪肝粥搅拌均匀再次煮开即可;
04
杂粮小肉饼
适宜月龄:12月龄以上的宝宝
食材:杂粮米饭1碗、猪肉50g、黄瓜半根、彩椒半个、鸡蛋1个、少量食用油、少量姜

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杂粮主要包括:谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等)、杂豆类(黄豆、红豆、绿豆、黑豆、蚕豆、豌豆等;)、块茎类(红薯、山药、马铃薯等)
食材准备
1、煮好杂粮米饭备用;
2、猪肉切丁、彩椒切丁、黄瓜切丝，鸡蛋打散成蛋液;
3、冷水装锅，放入姜丝，大火少开，放入切好的猪肉，煮熟捞出待用;
制作肉泥
1、将猪肉和备好的杂粮米饭一起放入料理杯中打成泥;
2、将鸡蛋液倒入打好的肉饭泥中继续搅打均匀;
3、将肉泥倒入大碗中，将彩椒丁、黄瓜丝倒入大碗中;
煎制小饼
1、将杂粮肉泥捏成一个个的小圆饼;

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