9月的雨水格外的稀少 ， 但是太阳一点都不吝啬 ， 几乎每天都是30度的阳光明媚 ， 傍晚也是夕阳西下 ， 格外的美丽！中秋前后的气温更是让人满意 ， 一滴雨水也没有 ， 给孩子们秋游创造了非常好的条件！眼下已经到了周五了 ， 孩子们9月最喜欢的节假日中秋也就在本周末了 ， 时光飞逝 ， 孩子们早已立下誓言 ， 中秋前瘦10斤都实现了吗？抓住最后一天时间 ， 控制饮食 ， 跑步锻炼 ， 还是有希望拥有大长腿小蛮腰的哦！  
今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智升免疫 ， 不怕冷生病少!  
  
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香菇是一种美味的食物 ， 营养也非常丰富 ， 可以促进人体T淋巴细胞的产生 ， 从而提升免疫力 ， 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 ， 从而保护身体健康 ， 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体后可以形成干扰素 ， 有效预防癌症的发生 。   
  
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板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 ， 还能预防骨质疏松的发生 ， 对于冠心病 ， 动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用 。   
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
  
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【秋天气温降低但是最近有30度高温，孩子多吃鲜香菜，开胃暖身】周五到了 ， 孩子们的心也飞到了窗外 ， 内心早已心潮澎湃 ， 想要中秋早点到来 ， 可以吃到月饼大闸蟹 ， 各种各样的大鱼大肉 ， 让我们现在就准备起来吧！  

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