【隔三差五倾盆大雨，孩子多吃滋补菜，酥滑爽口，香嫩美味好吃不贵】7月的开头天气就跟我们开了一个大玩笑 ， 连续一周下雨的天气预报让人惊喜 ， 把很多人的旅游计划都打乱了 ， 但是阳光总在风雨后 ， 我们可以趁着下雨天在家减肥瘦身 ， 多吃清淡健康的绿色饮食 ， 调理肠胃健康 。 雷阵雨不定时 ， 孩子减少出门注意保暖！民以食为天 ， 健康的身体才是工作学习的基础！7月的梅雨季潮湿又闷热 ， 很多人的食欲不好 ， 多吃开胃消食的食物 ， 健康又减肥 ， 瘦出小蛮腰大长腿！  
今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉 ， 酥滑爽口 ， 香嫩美味 ， 好吃不贵 ， 营养高  
提高孩子的抵抗力  
  
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牛肉是常吃的一种肉类食物 ， 它含有丰富的维生素B6 ， 这种维生素对孩子身体发育是非常有益的 ， 能促进新陈代谢以及蛋白质合成 ， 提高孩子的免疫力和抵抗力 ， 增强体质 ， 预防多种常见疾病的发生 。 平时生活中孩子如果经常吃牛肉 ， 身体自然就会非常棒 ， 生病也少了 。   
促进孩子健康发育  
  
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孩子正处于生长发育的阶段 ， 所以对于营养物质的需求是非常大的 ， 而孩子的生长发育是离不开锌元素的 ， 孩子只有补充充足的锌元素 ， 可以呢个更好地长高和智力发育 ， 如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌 。 牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍 ， 所以常吃牛肉孩子发育更完善 。   
让孩子远离贫血  
  
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牛肉不仅美味营养 ， 含有丰富的维生素B6和锌元素 ， 而且其中的铁元素含量也是十分丰富的 ， 所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁 ， 从而更好地预防缺铁性贫血的发生 ， 让孩子健康成长 。   
促进孩子长高  
  
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很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉 ， 经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育 ， 欧洲人经常吃牛肉 ， 他们的个头都比较高大 。 所以想要孩子长得高大 ， 长得壮实 ， 经常吃牛肉是非常不错的选择 。 可以有效促进骨骼发育 ， 牙齿发育 ， 毛发更旺盛 。   
健康的身体是吃出来养出来的 ， 今天介绍的都是夏季的当季美食 ， 水果和蔬菜都能够补充维C ， 提高免疫力 ， 无论是孩子还是家长都要多吃 ， 吃出健康的好身体！  

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