假期第一天高温31度影响孩子出去玩耍，多吃开胃菜，酸甜开胃时间过的真快

【假期第一天高温31度影响孩子出去玩耍，多吃开胃菜，酸甜开胃】时间过的真快，周六就已经到来了。今天是中秋节来临之前孩子上的最后一天课，孩子们很开心终于可以好好休息了。孩子上课的时候注意力不集中，心里已经在计划着中秋节怎么去玩耍了。但是这很不好，孩子们一定要在最后一天好好学习，提示自己的成绩。想要在中秋节里和家人开学吃吃喝喝的朋友，就趁着最近多运动，身材苗条更健康。

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今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄，营养美味，酸甜爽口，帮助孩子补脑益智，隔三差五吃一盘，变成“小天才”!
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金针菇是一种常见的菌菇类食物，它含有丰富的氨基酸，对孩子的身体发育是非常有帮助的，尤其是大脑发育，促进智力发育，提高记忆力。对老年人的大脑同样很有帮助，可以延缓脑细胞衰老，避免记忆力减退，预防老年痴呆的发生。
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经常吃金针菇可以降低血脂，降低胆固醇，预防高血脂的发生，避免心脑血管疾病的出现。经常吃金针菇还可以抗疲劳，杀菌消炎，消除体内重金属的毒素，预防癌症的出现。对于常见的哮喘，鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用。
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番茄中含有丰富的番茄红素，这种物质能预防乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌，结肠癌的发生，对养生保健起到非常重要的作用。番茄有酸甜味，可以开胃增进食物，而且番茄红素还非常容易被人体消化吸收，有利保健身体。
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今天天气晴朗，孩子们上学热情也非常高涨。好好学习中秋节开开心心的放松玩耍！

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