怀孕时，4种水果要多吃，营养充足对宝宝也有好处！怀孕时

怀孕时，这4种水果要多吃，营养充足对宝宝也有好处！

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【怀孕时，4种水果要多吃，营养充足对宝宝也有好处！】苹果又称益智果，健康果，苹果中含有丰富的纤维素能促进机体消化，促进体内新陈代谢，缓解孕妈便秘的出现，但是有些孕妈说自己不爱吃苹果，孕妈不妨可以试试用酸奶拌着吃，做成水果沙拉，也可以和其他几种水果混合一起，这样就不会觉得吃一种水果不爱吃了。

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火龙果营养价值很高，含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，通常到了孕晚期时，孕妈都会出现便秘的情况，吃些火龙果能有些缓解孕妈便秘的出现，同时，火龙果还具有美容养颜的作用，孕妈孕期常吃不仅对皮肤好，还能防衰老呢。

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有些妈妈说孕妈不能吃香蕉，其实是可以吃的，香蕉含有丰富的维生素、钙、铁、磷以及各种微量元素，孕期里孕妈难免心情都会有些烦躁，吃些香蕉能够很好的缓解这种情绪，毕竟胎宝宝在妈妈肚子里生活着，如果孕妈心情不好是会影响到胎儿的健康的，所以孕期孕妈可以适当的吃些香蕉来缓解不好的情绪出现。

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猕猴桃也叫奇异果，它有水果之王的美称，酸酸甜甜的味道深受很多孕妈的喜爱。猕猴桃中含有丰富的维生素C ，别小看一个小小的它顶得上好几个水果了，而且猕猴桃价格也不算太贵，不仅如此，猕猴桃还有稳定情绪，促进消化和预防便秘等功效呢！孕期孕妈多吃帮助身体补充营养，宝宝能获利不少呢。

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