随着社会的发展 ， 很多女性在备孕这一方面都比较偏向于科学备孕 ， 通过日常的吃时来补充营养 ， 调理身体 ， 提高卵子的质量 。 下面是备孕男宝笔记 ， 有需要的姐妹们可以收藏哦！  
  
文章图片  
备孕期间吃什么来促排卵  
女性最好受孕时间就是排卵期 ， 但有些女性因为生活压力、工作压力、心情等 ， 影响了内分泌的平衡问题 ， 导致了排卵少或者是不正常 。 因此我们可以在备孕期间通过吃一些食物来促进排卵 。   
1、豆类食物：有一些女性排卵不顺利可能是因为雌激素低 ， 而都吃黑豆、黄豆或者豆制品可以刺激雌激素分泌 ， 从而促进排卵 。   
2、富含维生素C的食物：在备孕期间 ， 女相可以多吃含有维生素C的水果、蔬菜等 ， 有助于卵子的发育和形成 。   
3、谷类食物：备孕期间可以多吃一些粗粮、杂粮、小米粥等 ， 这些都含有丰富的雌激素和纤维素 ， 有利于促进女性的排卵 。   
4、鱼汤：鱼汤含有丰富的蛋白质、钙、叶酸等 ， 尤其是甲鱼汤不仅可以促进排卵 ， 还可以促进卵泡的发育 ， 对于出现不排卵或者卵泡发育不全的人极为推荐 。   
5、豆角胶原蛋白:是一种固体饮品 ， 可以调节多囊、促进卵泡发育和改善六安至质量 。   
  
文章图片  
备孕期间吃什么食物可生男孩  
虽然现在社会的重男轻女的观念已经有所改变了 ， 但还是有很多独生家庭或者是想要一个“好”寓意的家庭想生男孩 。 女性在备孕期间常吃下面这4类东西 ， 可以提高生男孩是几率 。   
1、高热量的食物：有研究发现 ， 怀孕之前喜欢吃高热量食物的女性生出男孩比女孩的要高 。 但每一顿饮食的热量都非常高的话 ， 容易引起胆固醇、血糖增高 ， 建议热量还是控制一下 ， 均衡一点比较好 。   
2、谷类食物：谷类食物不但可以促进排卵 ， 而且是碱性食品 ， 可以增加体内的碱性 。   
3、含钾、钠元素的食物：可以多吃水果、鱼虾、海带等 ， 可以改善碱性体质 。   
4、碱性食物：女性在备孕期间可以都吃一些碱性食物 ， 如番茄、莲藕、木瓜、栗子等 ， 可以增强女性体内的碱性度 。   
女性在饮食上可以进行调理外 ， 还可以食用碱性天然钙来进行调理 ， 在调节女性体内的酸碱度同时预防婴儿先天性疾病 。 不过碱性天然钙需要食用2-3月 ， 生男孩的几率会大大增高 。   
  
文章图片  
【备孕知识|备孕期间合理饮食的方法】以上是备孕男宝的一些食物推荐 ， 除了要营养均衡以外 ， 还要保持良好的心情和精神状态 ， 平时要多运动 ， 才能孕育出一个优秀、健康的宝宝哦！  

• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
• 备孕想锻炼身体怎么订目标 西宁正规男科前三甲
• 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
• 你平时是怎么利用中医知识在家给自己调理身体的 熏蒸能去湿气吗
• 什么样的早餐既营养又不会很油腻 早上健康小知识
• 夏季如何预防空调病 夏季疾病预防知识标语
• 减肥期间适合吃樱桃吗 吃樱桃减肥吗
• 应该给8岁男童讲述什么性知识 成年人要知道的性知识