7月的天气预报让人震惊 ， 满屏都是暴雨天气 ， 温度也只有25度 ， 梅雨季再次返潮 ， 保暖和饮食健康是7月的首要任务！夏季的天气变化无常 ， 养生起到了很关键的作用 ， 无论是孩子 ， 女性还是中年老人 ， 都要从饮食上改变自己的身体健康 ， 吃到肚子里的才是真正的营养吸收！随着天气的变化无常 ， 多吃水果蔬菜 ， 清爽减肥的食物 ， 少吃油腻荤菜 ， 在接下来的暴雨天在家闷声发大财 ， 给自己来一个全面的养生计划吧！  
今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 ， 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 ， 升免疫生病少 ， 一起来看看吧!  
  
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【孩子暴雨天不能打篮球长高个，多喝高钙汤，长高补钙身高1米8】荠菜是一种常见的野菜 ， 被称为“山野之王” ， 它含有丰富的维生素A和维生素C ， 用它搭配豆腐一起烧汤 ， 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 ， 让孩子补充充足的钙质 ， 长得更快更高 ， 更壮实 ， 有利健康成长 。   
  
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荠菜还有非常好的清肝明目的作用 ， 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A ， 可以让孩子视力更好 ， 缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 ， 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 ， 可以有效提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
  
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豆腐是常见的食物 ， 它含有大量的蛋白质 ， 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的 。   
  
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今天介绍的3种食物是日常生活中常见的 ， 好吃不贵还能吃出好身体！平时看上去平平无奇的食物 ， 在夏天却是养身神器 ， 孩子多吃补脑长高 ， 女人多吃美容养颜 ， 中老年人多吃延年益寿！除了饮食的健康 ， 还要加强运动 ， 梅雨季多雨潮湿 ， 多运动排除体内湿气 ， 还能强筋健骨 ， 帮助减肥瘦身 ， 早睡早起拥抱太阳 ， 健康的身体在不远处等你 ， 赶紧吃起来吧！  

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