九月过的也太快了吧！不知不觉间中秋的三天假期已经结束了 ， 我们也在孩子们的欢声笑语中送走了中秋节 。 但是孩子们也非常的开心 ， 和家人在一起的时光 。 可以吃吃喝喝 ， 聊聊天 ， 分享自己的快乐事情 。 但是在今后的学习中 ， 孩子们也要格外的努力了哟 。 努力的学习 ， 考出好成绩 ， 让家人和自己都开心 。 中秋节大吃大喝 ， 担心自己体重增加的小伙伴可以趁着最近气温下降 ， 赶紧运动起来啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝 ， 色泽诱人 ， 软糯滑嫩 ， 孩子吃了停不下来 ， 一起来看看吧!  
青椒含有一定的辣味 ， 孩子非常喜欢这种味道 ， 每次吃饭都能吃很多 ， 还可以促进胃中食物的消化吸收 ， 而且也有一定的御寒能力 。 开春早晚凉孩子也不怕了 ， 青椒能刺激味蕾 ， 促进消化液的分泌 ， 从而帮助人体有效利用食物中的营养 。   
青椒中含有辣椒素 ， 辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力 ， 避免过多的脂肪堆积在体内 ， 从而起到减肥瘦身的作用 。   
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鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有大量的钙元素 ， 磷元素以及铁元素 ， 常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实 。 有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 鱿鱼中含有的多肽以及硒元素  
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【孩子对大鱼大肉没兴趣想吃海鲜，多吃滋补菜，开胃滋补吃饭香】中秋节的三天假期 ， 虽然已经过去了 ， 但是孩子们玩得意犹未尽 。 开学以后让我们一起在今后的学习中也一起更加的努力 ， 考出好成绩！  

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