九月过的也太快了吧！不知不觉间中秋的三天假期已经结束了 ， 我们也在孩子们的欢声笑语中送走了中秋节 。 但是孩子们也非常的开心 ， 和家人在一起的时光 。 可以吃吃喝喝 ， 聊聊天 ， 分享自己的快乐事情 。 但是在今后的学习中 ， 孩子们也要格外的努力了哟 。 努力的学习 ， 考出好成绩 ， 让家人和自己都开心 。 中秋节大吃大喝 ， 担心自己体重增加的小伙伴可以趁着最近气温下降 ， 赶紧运动起来啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆 ， 开胃下方孩子非常爱吃 ， 来看看吧!  
腊肠是一种风味独特的时候 ， 它含有丰富的营养物质 ， 有着不错的开胃作用 ， 有效增强食欲 ， 让孩子吃更多的饭菜 ， 帮助身体发育 。 腊肠中含有大量的蛋白质 ， 脂肪孩子常吃可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
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腊肠中还有丰富的微量元素 ， 其中包括大量的铁元素 ， 铁是人体造血必不可少的物质之一 。 孩子吃了腊肠可以有效防止出现缺铁性贫血的发生 ， 让孩子可以健康成长 ， 发育的更加完善 。   
荷兰豆可以有效提高孩子的抗病能力 。 荷兰豆还要不错的抗菌消炎作用 ， 有效增强人体代谢 ， 促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 健脾养胃 ， 排毒润肠 ， 有利健康 。   
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【孩子减肥总是偷吃食物体重不减反增，多吃清爽菜，清爽可口减肥快】中秋节的三天假期 ， 虽然已经过去了 ， 但是孩子们玩得意犹未尽 。 开学以后让我们一起在今后的学习中也一起更加的努力 ， 考出好成绩！  

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