叶酸|胎宝也会肚子饿，孕妈收到这三种“信号”，说明需要补充能量了( 二 )
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在孕中晚期的时候，补钙必须提上日程，孕妇每天应该摄入1000~1200mg的钙元素，有助于胎宝的正常发育。DHA被称为“脑黄金”，与脑部、视力、免疫系统的发育等都有着密切联系。孕妇每天应当摄入200~1000mg的DHA，才能让胎宝健康长大。③不吃刺激性食物生冷、辛辣的食物，对于孕妇而言都是禁忌，整个孕期都不应该食用。生冷海鲜容易携带寄生虫，孕妇食用后容易发生流产等情况。而辛辣的食物，也会让孕妈妈感到身体不适，甚至让宝宝感到不舒服。嘴馋的孕妈妈们，一定要忍一忍。孕期的食物有许多讲究，为了让孩子更好地发育，希望孕妈妈都可以好好吃饭，保重身体。你在孕期的时候，有什么特殊的饮食习惯？
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