9月的时间过的太快了 ， 转眼已经到了月底了 ， 今天也迎来了9月第2个节气秋分 ， 也是9月最后一个重要的节气！气温一如既往的好 ， 阳光明媚 ， 33度高温晒得孩子小脸红彤彤 ， 胃口也变得好了起来 ， 放学回家迫不及待的要吃大雨大肉 。 但是减肥10斤的誓言孩子们一直铭记于心 ， 赶紧动起来 ， 跑起来 ， 篮球打起来 ， 很快就会愿望成真暴瘦10斤哦！  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且营养非常丰富 ， 孩子吃了暖身暖胃身体更棒  
  
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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 对孩子的肝脏和眼睛都非常好 ， 能有效治疗夜盲症 ， 含有丰富的维生素A ， 这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ， 帮助提升孩子的免疫力  
  
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【9月隔三差五33度高温中暑没食欲，孩子多吃开胃菜，强身健骨下饭】孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量 ， 并且能够使孩子精力充沛 ， 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成 ， 帮助提升孩子的免疫力 ， 抵抗常见的疾病 。 还能有效缓解上学的压力和疲劳感 ， 对身体健康非常有利 。   
  
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牛肉中含有大量的铁元素 ， 而铁元素是造血必不可少的原材料 ， 所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 对于生病或者手术之后的人而言 ， 适当的吃点牛肉能够有效补充失血 ， 修复受损组织 ， 帮助身体尽快恢复健康 。   
  
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今日秋分气温没有降温反而还是30度以上高温天气 ， 但是早晚变凉了 ， 孩子们上学一定要注意保暖 ， 秋分之后是个敏感期 ， 孩子们非常容易感冒 ， 饮食上一定要注意健康卫生 ， 让我们一起做起来吧！  

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