昨天秋分过去 ， 今天最高气温只有25度 ， 天气变得非常凉爽 ， 孩子放学和同学约好一起踢足球 ， 惬意极了！中秋小长假结束后 ， 孩子终于定下心来认真学习了 ， 课本内容并不复杂 ， 相信孩子只要用心学习 ， 成绩一定会有所提高的！每天上学觉得累的时候也可以适当放松放松 ， 秋季是减肥的黄金期 ， 孩子不管是想要拥有大长腿还是小蛮腰 ， 管住嘴迈开腿都可以拥有哦！  
  
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今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头 ， 美味营养健脑益智 ， 提高免疫力 ， 补钙补铁身体棒!  
鱼头是许多人都非常爱吃的美食 ， 它含有丰富的卵磷脂 ， 不保护脂肪酸 ， 有利神经细胞健康 ， 有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育 ， 促进大脑发育 ， 提高脑细胞活性 ， 健脑益智 ， 让孩子更聪明学习更轻松 。   
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鱼头是一种高蛋白食物 ， 含有丰富的氨基酸 ， 维生素 ， 钙元素 ， 铁元素 ， 磷元以及镁元素等等 ， 经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力 ， 增强体质 ， 提高抵御各种常见疾病的能力 。 其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。   
鱼头中含有多种维生素 ， 鱼油中含有不饱和脂肪酸 ， 中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管 ， 有效降低血液粘稠度 ， 降低血液中的血脂含量 ， 对血管起到非常好的保护作用 ， 预防各种血管疾病的出现 。   
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【孩子每天刻苦学习成绩终于提高了，多吃健脑菜，促进大脑发育】今天太阳不晒屁股 ， 最适合孩子踢足球了 ， 每天多多运动 ， 轻松拥有小蛮腰大长腿！  

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