【秋分后天气凉爽孩子心情好出去打篮球，多吃滑嫩菜，补钙强身】时间过得真快啊 ， 今天已经是秋分节气了 ， 今天的天气气温明显下降了不少 ， 早晚温度相差雅比较大 ， 孩子们上学放学路上一定要注意保暖哦！距离中秋结束没有几天 ， 孩子们还没有完全从假期的欢快中脱离出来 。 但是新的学期有新的任务 ， 孩子们的学习不能落下 ， 学习不能落下的同时 ， 减肥任务也要跟上 ， 秋季总体来说还是很凉快的 ， 因此孩子们要趁着天气的凉爽抓紧时间行动起来了！  
今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐 ， 不仅营养美味 ， 促进孩子发育 ， 而且便宜不贵 ， 孩子爱吃 ， 一起来看看吧!  
1、补充营养  
  
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豆腐中含有丰富的营养物质 ， 豆腐是由大豆制作而成 ， 豆腐中不仅含有丰富的蛋白质 ， 维生素以及多种矿物质 ， 而且非常适合孩子吃 ， 口感软嫩不费牙齿 。 孩子的牙齿都还没有完全发育 ， 有些孩子还正在换牙 ， 这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿 ， 又能有效促进孩子各个方面的身体发育 ， 对健康是非常有利的 。   
2、增强抵抗力  
  
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孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质 ， 而且还能有效提高自身的抵抗力 ， 这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质 ， 当孩子吃了这些营养物质之后 ， 自身的免疫系统就会得到一定的增强 ， 抵抗疾病的能力自然更强 ， 不易生病 。   
3、促进孩子骨骼发育  
  
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豆腐不仅口感爽滑鲜嫩 ， 而且它还含有丰富的钙元素 ， 而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的 ， 所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐 ， 可以起到非常好的促进骨骼发育的作用 ， 所以孩子在发育期间要多吃豆腐 ， 而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的 。   
9月的天气真让人舒适啊 ， 每天阳光明媚的天气让孩子们心情好食欲好 ， 我们要做的就是认真学习 ， 认真减肥 ， 在这个秋天做个最迷人的小瘦子！  

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