母乳|孩子添加辅食后，妈妈再忙也要经常做这三种粥，对娃成长大有帮助败血症_宝宝_奶头_乳房_乳腺

文|菁妈
俗话说：打铁不惜炭，养儿不惜饭。
也就是说我们要让孩子多吃饭。
但是对于一岁以前的孩子来说，
胃肠消化能力比较弱
，如果我们让孩子多吃饭，反而会伤害孩子的脾胃，引起消化不良，不利于孩子的生长发育。

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所以孩子在一岁之前，特别是十个月之前，基本上都没开始吃饭，
主要是吃粥或者米糊
。
而孩子在一岁之前生长发育又非常的快，在六个月之前可以通过母乳或者奶粉满足生长发育的需求，但是
六个月之后，流质的母乳和奶粉没有办法满足孩子营养的需求，只能给孩子添加辅食。
辅食对于孩子的生长发育起到极大的促进作用
1、辅食可以补充一定的能量
奶的能量没有办法满足孩子的需求，所以要吃一点辅食。

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2、辅食可以弥补母乳中铁的不足
妈妈的母乳千好万好，就是维生素D
非常少，所以孩子一出生之后就要额外补充维生素D。
母乳除了维生素D少之外，
铁含量也非常之少
，孩子在六个月之前纯母乳喂养，每天需要的铁是0.3毫克，但孩子到七个月之后，每天需要的铁是10毫克，所以需要从辅食中补铁。
3、辅食可以锻炼孩子的口腔微小肌肉
六个月之后，孩子的咀嚼肌群开始更加发达，所以给孩子吃辅食，
锻炼孩子的咀嚼能力，也有助于孩子以后学说话。

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但是孩子的肠胃消化功能，咀嚼能力也还相对比较弱，所以不能吃大人饭，而是要给孩子做单独的辅食，孩子的辅食还要稍微软烂一些，所以各式各样的粥就是孩子最常吃的辅食。
【母乳|孩子添加辅食后，妈妈再忙也要经常做这三种粥，对娃成长大有帮助】孩子添加辅食后，妈妈再忙也要给孩子做这三种粥，对孩子生长发育大有帮助
第一种：肉粥或鸡肝粥
之前说过孩子
添加辅食最主要的目的是补铁
，刚开始给孩子加的辅食是高铁的米糊或者肉泥，所以我们在给孩子煮粥的时候，一定要注重食材铁的含量。
铁含量最丰富的就是动物的肝脏，或者动物的血，
动物血比较少给孩子做，动物的肝脏还是可以选择鸡肝，鸭肝之类养殖时间比较短的肝脏给孩子做。

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或者给孩子
买瘦肉来煮粥。
比如给孩子做
青菜瘦肉粥：
20克的猪肉，30克的大米，少许青菜。
先把米熬成粥，用另外一个锅把青菜和猪肉炒熟，放到粥里煮一下就可以上锅。
肉不会很老，孩子也更喜欢吃。
第二种：鳕鱼粥
孩子一岁之前大脑重量快速发育，
出生的时候大脑的重量是390克左右
，到孩子
一岁的时候大脑的重量达到970克左右
，而且孩子神经之间的连接也变得越来越紧密。
而孩子大脑的生长发育需要大量的营养，其中一个非常重要的不可或缺的营养就是二十二碳六烯酸也叫做
DHA
，还有人叫
脑黄金。

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相关的营养专家建议，妈妈
在孕期的时候每天补充200毫克的DHA，而孩子出生之后每天需要补充100毫克的DHA
。这样才能满足孩子大脑发育的需求。
而
鳕鱼每100克中就含有1000毫克的DHA
，孩子每周吃三次鳕鱼，每次吃25克，就能满足每周DHA的需求，就能让孩子大脑发育更完善，更聪明，也能促进孩子视力的发育。

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