先把鳕鱼解冻之后，在锅上蒸熟，放入料理机打成泥之后混在粥里。  
  
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第三种：小米粥  
从中医的角度上来讲，  
小米对于调节肠胃有非常好的作用，  
小孩子脾胃相对比较虚弱，时不时吃点小米粥，对于增强孩子胃肠的功能，有很好的帮助作用。  
从营养学的角度来看，  
小米的营养价值比大米更高：  
100克小米含有9克的蛋白质  
，大米只含有  
7.4克  
，  
小米中的叶酸更丰富有22.4克，  
大米只含有19.7克。  
  
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小米中含有丰富的钾  
，100克小米有  
284毫克  
的钾，而大米只含有  
103  
毫克。  
小米含有107毫克的镁  
，大米只含有  
34  
毫克。  
小米的营养价值比大米更高，而且更好消化，所以家长应该经常要给孩子制作一些小米粥。  
  
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比如小米大米粥，要比单纯的白粥更有营养，颜色看起来也让孩子觉得更喜欢。  
孩子经常喜欢腹泻的，可以在小米中加入山药，防止孩子腹泻，强化孩子的胃肠功能。  
所以不同的食材有不同的作用，聪明的妈妈要  
学会给孩子制作各种不同的辅食，有助于孩子的大脑发育，有助于孩子的健康成长。  
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