9月已经进入了尾声 ， 秋分结束气温开始慢慢下降 ， 秋分过后的昼夜温差缩短 ， 孩子还没放学天就已经黑了 ， 温度也有所降低 ， 孩子不能再臭美穿裙子 ， 要床上厚外套和长裤了！9月的30度高温还剩最后3天 ， 3天后即将进入雨季 ， 几乎每天都是狂风暴雨 ， 孩子们赶紧抓住3天减肥黄金期 ， 多吃蔬菜 ， 多运动 ， 大长腿小蛮腰在向你挥手 ， 让我们一起运动起来吧！  
今天介绍这道菜就是花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!  
  
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花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!  
  
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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。   
  
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排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!  
  
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【孩子周末33度吹空调吹咳嗽，吃的滋补菜，补脑补钙补血，生病少】中秋 ， 秋分都已经结束了 ， 孩子们也该回到学习岗位上 ， 开始认真学习了 ， 眼看就要到9月底了 ， 气温开始下降 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 拥有健康的身体学习生活 ， 让我们一起吃起来吧！  

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