娃吃辅食时，宝妈要避免三个“不当做法”，不然孩子吃一次伤一次( 二 ) 俗话说：育儿无小事。对于绝

不光极易产生饱腹感，还很难获得成长所需的营养，吃得再饱也白搭。

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【不当做法三】：骨头汤或者汤泡饭更有营养
俗话说：吃啥补啥。
一些家长总喜欢给孩子吃一些骨头汤或者是汤泡饭之类的食物，家长认为经过熬煮的骨头汤凝聚了骨头和肉的精华。
这其实是家长的认识误区。早有研究证实，经过熬煮的骨头汤中蛋白质的含量远远没有想象中那么丰富，相反，
骨头汤中其实更多的是脂肪等物质，这些物质还有过量的盐一起，构成了宝宝积食的巨大风险。

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简单来说，让宝宝喝两碗汤，远不如让宝宝吃一点肉糜的营养更丰富。
要想宝宝辅食吃得好， 3岁前的这“三碰”一定要做到位
一碰：前期辅食要碰铁
可等到宝宝6月龄的时候，妈妈的母乳中已经很难再分泌足够让宝宝吸收的铁
，这也是为什么很多育儿专家建议宝妈在宝宝6月龄的时候给宝宝更换辅食。
家长在前期可以为宝宝选择一些富含铁元素的米粉，让宝宝获得基础的铁元素补充，
在肠胃功能发育完全之后，再从其他辅食中获得铁元素。

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二碰：中期辅食要碰奶
许多宝妈常常会陷入这样一个误区，
总觉得孩子既然已经到了辅食阶段，那么吃辅食就足够宝宝的成长需要了。
这种想法其实是不合理的，虽说宝宝已经到了辅食阶段，可刚开始的辅食应该只是作为奶的补充，奶粉中的蛋白质和钙元素是构成宝宝成长的关键，要想宝宝发育好，宝宝的奶在中期不可少。
三碰：后期辅食要碰固体
宝宝的辅食不能一直以米粉为主，适当地增加一些固体辅食，或者是选择一些颗粒较大的食物作为宝宝的辅食，能有效地锻炼宝宝的咀嚼能力，刺激宝宝乳牙的萌发。

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写在最后
辅食只是宝宝成长遇到的第一个难关，相信宝妈们做好充分的准备，一定会带着宝宝勇敢地闯过去。
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