▼多吃富含钙和铁的食物  
众所周知 ， 钙质是组成骨骼的主要成分 ， 因此钙质的补充与骨骼的生长息息相关 ， 只有为孩子补充足够的钙质 ， 才能够让孩子长得更高 ， 更加强壮 。   
另外铁元素也非常重要 ， 它能够组成体内的血红蛋白 ， 从而形成红细胞为身体各处运输足够的养分与营养物质 ， 从而让身体更加健康  
  
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除此之外 ， 还可以吃一些碳维氧钙 ， 孩子的胃口也就会受到了影响 ， 像是挑食、厌食、不爱吃饭这些问题就找上门了 ， 孩子的营养吸收不足 ， 长高发育也会受阻 。   
虽然在身高这件事上 ， 遗传占了大部分的因素 ， 但这并不代表身高无法改变 ， 如果能够在孩子生长的时候给孩子补充足够的营养物质 ， 也能够实现“逆袭” ， 让孩子的身高提高一大截 。   

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