十月的降温来的猝不及防 ， 瞬间进入到了十几度的冷空气 ， 秋风呼呼地吹 ， 一点都不舒适 ， 一点也没有秋天该有的温度 ， 仿佛就像是在过冬天！一夜之间 ， 从30度的高温跌到了19度的低温 ， 这样的温差怎么能让人不感冒呢！特别是孩子们的抵抗力差 ， 禁不住一冷一热的冷暖变化 ， 妈妈一定要多给孩子穿衣服 ， 还要多吃暖身暖胃的滋补饮食 ， 不要吝啬手中的大鱼大肉 ， 给孩子们做起来 ， 让孩子们拥有一个健康的身体 ， 妈妈少担心！  
今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋 ， 鲜嫩爽滑 ， 爽口鲜香 ， 孩子非常爱吃 。 孩子经常吃能有效促进身体发育 ， 补钙长高个 ， 补脑长智力 ， 生病少!  
  
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孩子经常吃大虾能有效增强免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育 ， 其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸 ， 孩子吃了可以长时间集中注意力 ， 学习更加专注认真 ， 成绩自然也会越来越好 。   
  
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大虾中含有一定量的钙元素 ， 孩子吃了能有效促进骨骼发育 ， 含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用 。 老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康 ， 减少血液中的胆固醇 ， 预防动脉硬化 ， 高血压 ， 心肌梗死等等疾病的出现 。   
  
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鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡 ， 鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个 ， 身体壮 。 还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育 ， 其中含有的胆碱能提高孩子记忆力 ， 鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞 ， 促进肝脏健康 。 孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力 ， 预防感冒发烧 ， 自然生病就少了!  
  
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【天气冷暖不定，孩子吃的高钙菜，补充营养不长肉，减肥最佳首选】孩子的健康永远都是妈妈们心中最担心的事情 ， 10月的冷空气来的太快 ， 动不动就降温降雨 ， 孩子们不是感冒就是咳嗽 ， 所以保暖工作赶紧做起来 ， 不仅衣物增加保暖 ， 今天推荐滋补饮食也赶紧做起来 ， 给孩子带来健康的身体吧！  

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