十月的降温来的猝不及防 ， 瞬间进入到了十几度的冷空气 ， 秋风呼呼地吹 ， 一点都不舒适 ， 一点也没有秋天该有的温度 ， 仿佛就像是在过冬天！一夜之间 ， 从30度的高温跌到了19度的低温 ， 这样的温差怎么能让人不感冒呢！特别是孩子们的抵抗力差 ， 禁不住一冷一热的冷暖变化 ， 妈妈一定要多给孩子穿衣服 ， 还要多吃暖身暖胃的滋补饮食 ， 不要吝啬手中的大鱼大肉 ， 给孩子们做起来 ， 让孩子们拥有一个健康的身体 ， 妈妈少担心！  
  
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【十月重阳节是重大节日但是降温降雨，孩子都吃滋补菜，补肝补血】猪肝是生活中很多人爱吃的食物 ， 它含有丰富的维生素A ， 这种物质对孩子的眼睛健康非常有利 ， 可以有效维持正常视力 ， 预防眼睛干涩 ， 眼睛疲劳等病症 。 并且猪肝中含有丰富的铁元素 ， 还能帮助孩子补充铁元素 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康 。   
  
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猪肝中含有丰富的维生素B2 ， 可以增加人体中的辅酶 ， 辅酶可以帮助肝脏解毒 ， 起到护肝排毒的作用 。 猪肝中的维生素C以及硒元素还能有效提升孩子的免疫力 ， 帮助抑制癌细胞的产生 ， 有利孩子健康成长 。   
  
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青蒜拥有特殊的香味 ， 许多人都非常爱吃 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 硫胺素 ， 核黄素等等 。 还含有一定量的辣素 ， 辣素可以有效杀菌消毒 ， 预防常见的流感以及肠炎 ， 为孩子的生长发育保驾护航 。 青蒜对老年人的健康也非常有利 ， 能预防冠心病和动脉硬化 ， 还可以起到不错的降血脂效果 。   
  
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孩子的健康永远都是妈妈们心中最担心的事情 ， 10月的冷空气来的太快 ， 动不动就降温降雨 ， 孩子们不是感冒就是咳嗽 ， 所以保暖工作赶紧做起来 ， 不仅衣物增加保暖 ， 今天推荐滋补饮食也赶紧做起来 ， 给孩子带来健康的身体吧！  

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