10月的温度真是变化多端 ， 昨天还是艳阳高照 ， 今天就开始阴暗沉沉 ， 最低温度直接降到4度 ， 给孩子一种过冬天的错觉 ， 但是干燥是秋天的特征 ， 每天既要忍受冷 ， 同时还要忍受干燥 ， 所以在这么一个干冷的气候里 ， 孩子们不仅要做好保暖工作 ， 还要做好补水工作 ， 不缺水不怕冷 ， 安康过秋天！  
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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡 ， 不仅营养美味而且护眼效果明显 ， 一起来看看吧!  
  
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胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃对身体健康有利 ， 有助于孩子生长发育 ， 孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩 ， 视力模糊 ， 这些都是眼睛疲劳的信号 。 而且现如今孩子的学习压力比较大 ， 常常需要借助电子产品来学习 ， 更增加了眼睛的负担 ， 而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳 ， 帮助恢复眼睛健康 。   
  
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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳 ， 而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助 。 很多孩子都会患上夜盲症 ， 而这主要就是因为体内缺乏维生素A ， 而人吃了胡萝卜之后 ， 胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ， 从而有效预防和治疗夜盲症 ， 孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的 。   
  
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【明天就月考了孩子紧张的吃不下饭，多吃护眼菜，护眼健脑，食欲好】每天的温度一天比一天低 ， 真是让孩子开始郁闷 ， 低温让孩子减肥计划都开始改变 ， 不过平时多喝些减肥汤 ， 加快减肥速度还暖身！  

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